金贝贝小儿推拿袁老师教你如何健康度过三伏天

每年夏季一入伏，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。很多人以为“伏天里要一心防暑”，但新疆乌鲁木齐金贝贝小儿推拿调理中心负责人袁林芳老师讲到，事实正好相反，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。许多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等，都是导致寒气入体的根源。

特别要注意的是，小孩子过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天该如何养生保健？金贝贝小儿推拿袁林芳老师有话说：

女性朋友们与儿童不妨试一试一些行之有效的三伏天中医小妙招，相信一定会平安舒适地安度这个难熬的三伏天。

1、适合儿童的节气推拿，“节气推拿”是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，选取具有调节阴阳和强壮作用的穴位进行推拿，可提高自小儿自身的抗病能力与适应能力，促进小儿生长发育。

袁老师手工制作的艾塔与面碗

2、古法脐灸。脐灸，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的目的。脐灸对于儿童咳嗽、脾系疾病、女性妇科的调理有着显著的疗效。孩子好动不好灸，大人肩颈疼痛等艾能量仪也是不错的调理选择。

金贝贝小儿推拿店内脐灸调理日常：

3、常按足三里穴。按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，有调和营卫之气的作用。

4、艾叶坐垫。袁林芳老师介绍了制作方法：用艾叶1斤，晒干，揉碎，用纱布包制，再套上好看的衣服，简单实用的坐垫就做好啦！

艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。

新疆乌鲁木齐金贝贝小儿推拿店位于新疆乌鲁木齐沙区扬子江路红十月小区东二区，欢迎宝爸宝妈们带宝宝进店咨询体验。