60岁惠英红，体重常年保持94斤，告诫网友：减肥少吃两种食物

谈到惠英红，现在的很多90后、00后应该都不太熟悉，但是大家应该都看过她出演的影视剧，作为一名出道43年的老戏骨，惠英红出演过的影视剧作品已经有一百多部，其中不乏很多经典的影视剧作品，像去年参演的电影《我和我的祖国》和《翠丝》都给观众留下了非常深刻的印象。

惠英红作为一名资深的“老戏骨”，不仅演技值得年轻演员学习，她对于演戏的执着和专注也同样令人钦佩，惠英红十几岁就已经参与一些影视作品的拍摄。在那个科技并不发达的年代，许多危险的动作和镜头都需要亲力亲为，这样的环境同样练就了惠英红能演敢拼、力求真实的职业素养。

众所周知，惠英红年轻时是香港电影圈中出了名的“女打手”，在很多武侠电影中都可以看到年轻时期惠英红的飒爽英姿。而作为“打星”出身的惠英红更有着堪比职业模特的身材，即使如今已经60岁，但身材依旧非常令人惊艳，不仅四肢纤细白皙，整个人的身材也是没有一丝的臃肿和赘肉，甚至惠英红的体重也仅有94斤，之前也有不少网友问到了惠英红用到的减肥方法，小编于是就把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

惠英红用到的减肥方法就是控制自己的饮食，她曾经在节目上说过，减肥首先要管住自己的嘴，保证日常饮食清淡，学会克制食欲。而且她还和大家分享了两种减肥期间不适合吃的食物，

1、油炸早餐

油炸早餐热量极高，大部分的食物油炸之后热量都会上升3到5倍，常见的油炸早餐：油条、煎饼、炸土豆、港式糖糕。

2、奶油甜品

市面上我们见到的奶油甜品，多部分都是人工奶油，反式脂肪酸含量很高，并且超高的含糖量不仅让人变胖，还会加速衰老。