三高能不能吃桃？三高吃桃有哪些好处？

桃子是大家常食用的水果之一，其肉质甜美，果汁丰富，不少人都喜欢吃;桃子的种类也非常多，不同的品种也有不同的营养价值，每个人都可以选择自己喜欢的品种食用，三高的患者在饮食方面要多多注意，那么三高能不能吃桃呢?

三高能不能吃桃?

三高人群是可以吃桃的。

三高指的是血压高、血糖高和血脂高，桃子是一种比较温和且健康的水果，营养价值不错，其中不含有会刺激三高的物质，所以三高人群是可以吃桃的，并且有调理身体的作用。

三高吃桃有哪些好处?

1、桃子里含有较多的膳食纤维，而且还有果胶，所以食用后可以促进人的肠胃蠕动，帮助消化，所以是有助于促进排便的。

2、桃子中的维生素和矿物质等营养丰富，食用后可以对身体起到一个比较好的滋补作用，提高身体素质，预防很多疾病，而且也可以改善三高。

三高吃什么水果比较好?

三高适合吃低糖的水果。

因为三高中有有一项是高血糖，所以在平时饮食中就要注意糖分的摄入，最好吃一些糖分含量比较低的水果，因为这样才不会引起血糖的波动。