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一提到大名鼎鼎的宗师张三丰，几乎无人不知、无人不晓。这个大概得感谢金庸金大侠的经典武侠小说《倚天屠龙记》。在金庸小说《倚天屠龙记》中有武当七侠之师，被推为天下第一高手，乃名扬天下的一代武学大师。是张无忌的太师父。
在此以前，知道张三丰的主要是两类人：一类是道教界人士，因为张三丰被认为是武当派的祖师爷，是著名的“真人”、“神仙”；一类是武术界人士，因为张三丰被认为是武当内家拳、太极拳等诸多拳术的创始人，是“武林高手”。在众多的影视作品中，张三丰都是百岁以上，还老当益壮的。
而在真正历史上，也留存了许多关于张三丰的记载。终南山、武当山一带，至今流传着许多关于他的神奇传说。综合各类史料，大致可以确定，张三丰名全一，又名玄玄、通一，后改名张君宝。出生于1247年或者1248年，也就是南宋末期。出生地一说在今天的辽宁黑山县，一说在陕西宝鸡，还有的说在福建邵武市。武当派开山祖师，创建了太极拳。
据称，其人长相不凡，大耳朵大眼睛，“龟形鹤骨”，络腮胡子像钢丝一样，头上梳了个抓髻，喜欢在手中拿一方尺。无论寒暑，只穿一件百衲衣，在大街上四处游逛，人送外号“张邋遢”。但最为人津津乐道的还是张三丰的延年益寿之道和代表长生不老之法的道教思想！
出生在宋朝末年的张三丰，到了金朝、元朝，甚至是明朝还得到了皇帝的召见，毕竟面对这样一个长寿的真人，皇帝们自然是想从中领悟到长寿的秘诀。张三丰的故事在明朝广为流传，传说明朝的明太祖朱元璋和明成祖朱棣，都派人寻找过张三丰的踪迹，其目的是为了向张三丰求教长生不老的秘密。
张三丰的寿命多少一直是史学界的一个问号，正史野史记载繁乱。据李师融先生在《古今太极拳谱及源流阐秘》一书中的考证，张三丰应该卒于明代天顺二年，即公元1458年，享年212岁。但中国武学史和《明史·列传第一百八十七 方伎》载武当派开山祖师张三丰生于公元1247年四月初九日，卒于公元1464年，享年218岁。不管是212岁还是218岁！
我们暂且不论这个年龄的真假，因为有些事实是超乎我们认知的，而且也没有其他的历史资料对其进行佐证！更有一些正史上的记载却能显示出张三丰至少有四五百岁，野史则可追溯至上千岁。
在影视作品和小说中，朱元璋和张三丰是有联系的，说曾经是结拜兄弟，还一起出生入死过，张三丰曾经多次帮助过朱元璋成就大业。当然这些不过是小说家的想象，不过在历史上朱元璋是有求于张三丰的，他也想长生不老。
朱元璋建立明朝是在1368年，这个时候的张三丰其实已经是一位非常有名的高人了。这时的张三丰已经121岁。张三丰带着弟子已经在武当山圈地造房，武当山的紫霄宫已经有了原始的房子。
朱元璋作为明朝的开国皇帝，一直久闻张三丰的大名，于是派人去武当山请张三丰，想向张三丰讨教一些长寿养生之道。但是朱元璋两次派人去请张三丰，张三丰都出门远游。所以到朱元璋死也没能见到张三丰。
朱棣成为大明皇帝之后，对于长寿之心，不亚于之的父亲。他派胡广多次去武当山请张三丰，但是数十载，就是没见到张三丰。朱棣对胡广更是一顿臭骂。
后来，朱棣为表达对张三丰及武当道教的重视，在北京兴建徐皇后寿陵和北京新都紫禁城的同时，命工部侍郎郭琎、隆平侯张信等，督率丁夫三十余万人于武当山大兴土木，“费以百万计”，先后重建和新建了净乐、遇真、玉虞、紫霄、南岩、朝天、太和等九宫九观、七十二岩庙、三十六座庵堂，总建筑面积达一百多万平方米。武当山的宫观庙庵建成后，朱棣特赐名为“太和太岳山”，并“设官铸印以守”。可以说，武当山现存的主要宫、观、庙、庵建筑，都是永乐帝兴建的。其中的金殿，乃是在北京用铜铸好镀金后运抵武当安装而成的。
此后二百多年间，明朝历代皇帝都对张三丰崇敬有加。
1459年，明英宗天顺三年朱祁镇封张三丰为“通微显化真人”；
1486年，明宪宗朱见深封张三丰为“韬光尚志真仙”；
1563年，明世宗朱厚聪封张三丰为“清虚元妙真君”；
1623年，明熹宗朱由校封张三丰为“飞龙显化宏仁济世真君”。
各位皇帝为什么给张三丰，这么多的称号，是没事干，错了。是为了显示皇恩浩荡，体现自己对于有才能人的渴望，或许真正的目的，想从张三丰的身上得知长寿的秘诀。
按说像张三丰这么大岁数的人，用脚丫子猜也该猜到他或已不在人世，为何还要苦苦寻觅?原来，民间一直流传着张三丰在全国各地的行踪。
杨溥着《禅玄显教编》中就说，张三丰曾经在陕西宝鸡死而复生：“本朝洪武二十六年(1393年)九月二十日，(张三丰)自言辞世，留颂而逝，民人杨轨山等置棺殓讫，监葬发视之，三丰复生，后入蜀见蜀王”。
河南柘城县人张某，声称自己在一个道观见过张三丰。那年他十三岁，张三丰问他是哪里人，叫什么名字，他一一回答，对方告诉他：“我就是张三丰，当年曾在你家吃过饭。”
那么，张三丰到底去了哪里，是死是活?如果死，是死在什么地方，没有人知道，人们只好当他还活着。或许，他至今还活在我们中间？
历史上类似于张三丰这样被神话的人物几乎都有着超长的寿命，比如说彭祖啊，姜子牙啊，鬼谷子啊，陈抟啊都是这样的人物。而张三丰所创立的拳法都有一个特点，即注重内功和阴阳变化，讲求意、气、力的协调统一，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然。内以养生，外以却恶，可以说是留给后世的珍贵历史文化遗产。
或许这就是张三丰真正的长寿秘诀，只是后人需要自己去体悟，和实践
