由高脂肪和小脂肪厨房
材料鲫鱼1姜3片干辣椒丝(不辣)3蒜3瓣韭菜2酱油1勺老烟1勺生烟2勺料酒2勺鸡粉适量练习步骤1,将洗净的鲫鱼背用刀切片,两面加盐。两面都要煎成金黄色。加入葱、姜、蒜丝,翻炒至香味
2。一勺老猪肉、一勺生猪肉和一勺酱油料酒。混匀
3。在鲫鱼上煮,翻转
4。加入一碗开水,用大火煮沸,转中火收集果汁
5。放下果汁,品尝味道。咸味和清淡取决于你的口味。取出锅之前,撒上切碎的葱和干辣椒。如果你觉得闷,你可以把有香味的锅拿出来。鲫鱼刺更多。注意安全。
鲫鱼的营养功效1。增强抗病
肝肾疾病,为心脑血管疾病患者提供良好的蛋白质来源。规律的饮食可以增强抗病能力。患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者。可以经常吃。鲫鱼自古以来就是产妇的哺乳补品。吃清鱼可以让产妇的乳汁饱满。
3。明目益智
鲫鱼能滋养肝脏和眼睛,鲫鱼胆汁具有健脑益智的功效
4。美容抗皱
鲫鱼含有全面、优质的蛋白质,对增强皮肤弹性纤维成分,特别是缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的作用。
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