他们花了72个小时住在玻璃房子里，并与大自然有一段真挚的爱情。

很诚实。

玻璃房子里的72小时告诉你

真正需要什么样的假期。

，长假过后，你是否也感到“假期有点累，不得不慢慢工作几天”？

不要沮丧，经历“高压假期”的不只是你一个人！

不得不承认，很多时候，假期真的是一个磨妖精从拥挤的景点，到没有教鸭子的熊海子，到度假的保姆，不开门的干洗店，到朋友圈里的全球摄影大赛，哪个不是放松一寸而收紧一尺？我们经常对假期寄予过高的期望。总的来说，我们可以支配的时间只有几天。最好是兴高采烈地走上千里，最糟糕的是，无私地追逐一百个游戏。总之，一个不能失败，另一个不能失败。你必须比平时吃得多，喝得多，对吗？在每天更新的朋友圈里一定有一些亮点，对吗？假期显然是一个测试整体素质的大项目，而且比小学生的暑假作业压力更大。一边离开，一边继续被消耗，节日的焦虑，是这样为自己逼出来的问问你自己，这个假期真的是你想要的吗？

真正能让人们放松并帮助你在假期后恢复生活的假期是什么样的？

瑞典一直是幸福国家的榜首，人们对这个问题有着统一而清晰的认识。简而言之，就是:如何减压？只有大自然！瑞典著名的卡罗林斯卡医学院的

本案例研究被称为“玻璃室72小时”但是在介绍这个开放大脑的项目之前，让我们先看看这些幸运的老鼠吧！

严复是来自伦敦的电视主持人本·福格，他经常出现在英国广播公司、探索频道、国家地理频道和其他频道。

来自巴黎的玛丽莲·迪迪尔:

来自纽约的巴克尔·凯什瓦尼:

来自伦敦的克里斯·里德比特:

和来自慕尼黑的女警察斯蒂菲·陶舍尔:

。他们来自不同的国家，有不同的身份。唯一的共同点是他们的职业被定义为高压行业。

九月的一天，他们被带到瑞典西海岸的一个名为亨里克索姆的私人岛屿，离哥德堡市有两个小时的车程这个小岛占地100公顷，其中60%被森林植被覆盖。自然风景无与伦比。

他们每个人都被分配了一个玻璃房子房子的四周都是透明的，面朝大海，靠在森林上，几乎与大自然浑然一体。五名参与者的任务是将玻璃房子作为他们的家，在最接近自然的环境中度过72个小时。设计这些玻璃房子的建筑师叫让娜·伯杰，她是这个美丽女人的性感母亲。

她为什么设计玻璃房子？

的答案很简单，因为这个岛属于她的家庭。

，亨里克索姆岛主人的女儿，让娜·伯杰对这里的一切非常熟悉。她学会了与自然和谐相处，获得灵感，感受生命的内在力量，在这里获得内心的平静。对她来说，让更多的人体验瑞典纯天然生活的美丽是一件非常令人兴奋的事情。

然而，没有必要有一个私人岛屿如此接近自然。在瑞典，享受漫游大自然的乐趣是每个人的权利，受法律保护。“自由漫游”保障人们在大自然中自由漫游、休息、采摘、露营、野餐和其他休闲活动的权利。这也使得瑞典人从小就对大自然有着深厚的感情。他们熟悉自然，珍惜自然，认为融入自然是最能带来幸福的事情。

瑞典也有独特的“避暑别墅”文化大多数瑞典人在夏天会搬到海边或树林里的避暑小屋，在那里悠闲地度过几个星期，完全融入乡村和大自然。对许多瑞典人来说，这是最理想的暑假。

的照片:林纳罗斯/影像银行。瑞典

调查显示，超过50%的瑞典人每周至少有一次机会与大自然亲密接触。多达90%的瑞典人认为大自然让生活更有意义。瑞典人对自然的依恋可以被描述为深入骨髓。

和瑞典深受大自然的喜爱漫长的海岸线、广阔的森林、洁净的空气和水、丰富的动植物物种都是这个国家最令人羡慕的自然财富。

这一次，来自不同国家的五名参与者在瑞典西海岸的一个小岛上的玻璃房子里度过了72个小时，与大自然进行了一场心与心的恋爱。他们彼此坦诚地感受到了瑞典自然生活的精髓。至于为什么是72小时，也有科学依据。研究表明，72小时与大自然的亲密接触可以显著提高人们的创造力和解决问题的能力。在

的72小时里，他们不仅可以坐在玻璃房里睡觉、看鸟、数星星，还可以随时外出，钓鱼、游泳、划船、采摘蘑菇和浆果，享受大自然的美丽和乐趣，让身心沉浸在大自然的优雅之中。

，这个结果与参与者自己的经验完全一致从他们的表情可以看出，这五个人都比测试开始前更加放松和快乐。也许，“72小时的大自然”真的是现代人减压的黄金法则。

测试已经结束，但是为这次测试建造的五个减压玻璃房子将保持完整，并开始接受游客的预订。根据瑞典君主的调查，一个人在玻璃房子里住三晚的价格是3995克朗(约合3267元人民币)此外，预计到2018年春天，达尔斯兰将建成四座新的玻璃房子。

所以，无论下一个长假还有多少天，珍惜自己的人请记住，假期的最终目的是让疲惫的身心得到休息。此时，我们最需要的不是加法，而是减法，清空自己，让时间空白，回归自然

如果可能的话，给自己72小时，毫无保留地将你的身心投入到纯净的大自然中。你的心率和血压最终会告诉你这是最好的安排。