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宝姐姐语录:真美！粉色打底的裸脚牛仔布柔美可爱，纤细的腰身没有十足的抓地力。好身材是天然的衣架，所有的衣服都是为它量身定做的。这样的人怎么会不漂亮呢？今天推荐给你的瑜伽练习有助于我们塑造完美的体形，实现不同的自我！
韩国女演员裴秀智可以被描述为“男神的收割者”。众所周知，几个英俊的男明星如李敏镐和李东旭是裴秀智的前男友，他们的魅力令人信服。裴秀智有一张精致的脸和迷人的姿势。长腿细腰是女神的标准，这使她成为许多人心中的理想女友。让我们来欣赏这位94年开始职业生涯的小妹妹。
裴秀智有一种自然美，给人一种非常舒服的感觉。她清新飘逸的长发是她最喜欢的发型，她闪亮的大眼睛似乎能说话。它们非常漂亮。发型修改后的脸型非常小巧玲珑。一件女神级别的小香风大衣，非常巧妙的搭配，立刻给她增添了一些小女人的高贵感，而且有一种独特的味道。
粉色条纹拼接t恤，传达着青春的气息，浅色的裤腿牛仔裤显修长美腿，修长而直，大腿看起来比一般人的腿还要粗，裸色厚底宽带鞋更衬肤色，显得白皙光滑的脚踝，虽然裴秀智个子高但骨架小，上身隐约可以看到精致的锁骨微微凹进去，果然女神的美丽非同寻常！
这件带有竖条纹的小毛线衫看上去很小，但裴秀智的苗条身材完全可以控制，展现出非常亮的腰身和英英的抓地力带来的成就感。恐怕这腰围不是20厘米，这实在太令人羡慕了。整体并排的黑色小纽扣和翻领设计也非常独特，手臂抬起时，凹凸的上身曲线可以完美展现。
裴秀智的身材真是太棒了。作为90年代的一朵小花，她可以自由地将女孩的青春活力和女性的无限魅力融合在自己的服饰中。难怪她受到许多人的青睐。今天博姐带来的瑜伽练习也是塑造身材的好帮手。如果我们想有一个像裴秀智那样的好形象，我们必须尽快加入。
Look1:瑜伽帮助你瘦身
“蚂蚁腰”和“A4腰”都非常漂亮。这些都是练习过的。每天坚持以下瑜伽姿势，并一步一步地坚持下去。我相信你也可以有一个完美的身体！
的左腿用一条腿触地，右腿向前抬起，从膝盖向上弯曲，上身稍微向后压，左臂举过头顶，左手握住左脚趾，右手放在右膝盖上
身体微微倾斜，左脚和左臂接触地面，作为支撑，左腿伸直，右腿弯过左腿，脚尖尽量伸直右臂举过头顶，从肘部弯曲，面朝上。
左手掌着地，借助左臂倒置的力量，右手放在腰部，双腿尽量张开一定距离向上伸直，脚趾伸直，腹部微缩，保持不动
Look2:瑜伽帮助你练习臀部
臀部线条与全身曲线有关。如果我们的臀部站得足够直，它会显得非常高、直、直。以下瑜伽姿势是为臀部设计的，效果非常好。你可以试试。
的左腿脚尖着地，右腿向上向后弯曲。在侧支撑的帮助下，脚尖伸直，上身向后倾斜，双臂伸展到身体的后侧以减轻腿部的压力，面部朝上
首先，左腿从膝盖开始弯曲，身体跪在地上，右腿也从膝盖开始向上弯曲，脚趾伸直，上身手臂张开，胸部展开，身体稍微向后倾斜，右手抓住右脚趾
右脚趾钩住支架的边缘，右腿伸直，左腿和右腿以180度的夹角张开，脚趾伸直，上身向下压，右腿重叠，面部向上，腹部缩小
双手臂支撑地面，身体向后向下呈“半圆形”按压，左脚尖接触地面，右腿向上伸展，脚尖尽量伸直，腹部缩小，面部向下，身体重心降低，保持体形
瑜伽现在是一种流行的大规模减肥塑身运动。不管你多大，瑜伽总是非常适合你。不管你需要身体的哪一部分，瑜伽总能帮助你找到合适的形状。与其看着其他又瘦又漂亮的人，我们不如自己去体验一下。良好的身材不是一天工作的结果。只有坚持下去，我们才能得到一个美丽的身材，并迅速行动！
