成功的人都有一些特点，对生活有严格的自律态度，越快越好

后来被现实打败了，因为我的英语听不到也说不出，我几乎无法生存，所以我在五年前成立了一个小组来帮助我自己和我的朋友养成自律的习惯。

和我开始记忆扇贝单词，然后增加扇贝听力和流利的英语口语，现在增加了新的目标，如跑步、游泳和写作。

一开始很兴奋，过了一段时间，我又放松了。然而，由于不断受到现实的打击，我开始一次又一次地打扇贝，一两年后终于逐渐稳定下来，形成了每天打扑克牌的习惯。

以后增加了扇形听力和流利的英语口语。大约几年后，英语似乎突然失去了理智。本来应该在一个小时内完成的任务现在可以在半个小时内完成，所以我开始每天练习口语

口语练习是找一个像我一样练习口语的语言伙伴，每天练习大约半个小时，并且经常用英语交流。我不明白

开始说什么。我可以慢慢地说一些有些人能理解的句子。过了一会儿，我变得越来越流利，对学习英语越来越感兴趣。

最重要的一点是学习能力也提高了。不仅英语听说有了突破，其他技能的学习也能在一个月内完成。

就像在半个月内学会游泳，在一个月内学会办公软件，现在学习新媒体写作。我的目标是在三个月内得到最初的分数，然后是茶艺和演讲的学习计划。

虽然我现在说我对团队有信心，但我发誓是真的。几年前，我不知道自己能否坚持下去，能走多远，学到了多少。

现在不仅可以有条不紊地安排工作、生活和学习，而且每年都可以有精力学习新技能。经过几年的训练，他们的心态变得更加稳定。我对自己的现状也非常满意。

今天，小组里的一个学生也问我，羡慕我4年来一直坚持做一件事。他也想有这样的自律能力，但他知道要做到这一点并不容易。

我说过，每个人的生命都是由自己选择的，没有付出就不会有生命。今天，我轻松的生活是我五年前不懈学习的结果。

我接着说，如果你也想有这样的生活，你应该尽快设定一个好的目标，马上和我一起加入这个团队。五年后的今天，你将成为我。早点开始，早点得到它。你愿意这样做吗？

他对这样自律的生活表示钦佩的同时，也对自己没有信心。等这么长时间需要很大的耐心。他觉得他没有这样的耐心。

事实上，许多事情都是人类做的。我认为一劳永逸地做这么多事情更好。如果我不成功，我会再试一次。我花了一两年时间才成功。

再说一遍我的英语。我每周都教英语，我可以和外国交流。我昨天刚上完课，今天一些同学找到了我。她说你的英语口语进步很大我自己没有感觉到，所以我问她感觉到了什么进步。她说她过去一直在演讲，但现在她说得更流利了，进步很大。事实上，我自己知道这都是我日常口语练习的结果。如果你捕鱼三天，捕鱼两天，就不可能有任何进展。支付的

越多，回报就越多。一旦这种良性循环在体内形成，它将帮助你自然地获得结果，而不需要你刻意去做。虽然我现在每天都在学习，但是我感觉比以前更放松和快乐。这可能是自律的好处，我真的希望越来越多的人能从中受益。一个人怎样才能养成自律的习惯？

1，设定目标

从简单到困难，一步一步来，就像我学英语一样，先通过学单词形成打卡的习惯；

2，体验自律法则

开始养成任何一种习惯都是一遍又一遍重复的，不可能一蹴而就。因为每个人在开始的时候都非常积极地打扑克，并且慢慢地进入了精疲力尽的时期，那些幸存下来的人成功了，那些没有死去的人也成功了更多的人没有在现实中生存。

3，在紧急情况下，如果你想采取对策

在坚持的过程中会经常遇到干扰你继续坚持的紧急情况。我的处理方法通常是每天留出一些时间，不要把弹簧卷得太紧。

如果你心情不好，运动、聊天或唱歌来消除负面情绪。然后继续完成打卡

以上是我的自律经验。此外，这可能与我的职业有关。我做项目，对我有微妙的影响。最后，我希望每个人都能以轻松愉快的心情和循序渐进的方式对待自律。