老白茶能温暖身体，增进健康。我会在3分钟内教你煮一壶老白茶！

这篇文章最初是由我的雨茶班创作的。它开始于1st

。古人说:“寒夜客人来茶为酒，烧火时竹炉汤开始变红。”“南方冬天的下午咋暖和还冷，入夜后就是寒冷的袭击此时最大的安慰是和三到五个朋友围坐在火炉旁，谈论家庭事务，坐下来听听锅里的开水，等待蒸腾的热气，让茶香飘满整个房子，这自然会让人开心。

的确，冬天煮一壶老白茶是最合适的，既温暖人又温暖人心然而，要充分发挥老白茶的神韵和精髓并不容易。它还需要正确的方法来煮老白茶，然后它才好吃。

为什么老白茶可以煮？

白茶行业有句谚语:“老白茶是煮着喝的”。但是为什么老白茶适合煮，而新白茶不适合煮呢？

事实上，新制成的白茶在茶的性质上更有活性，并且许多内部成分如茶多酚和咖啡因处于更活跃的状态。加入儿茶素、咖啡因等。在新鲜的茶叶中，这些苦味物质的含量也相对较高，并且壶煮很难控制茶叶内部物质的沉淀量，这将导致苦味物质的过量沉淀，不仅不能饮用新鲜茶叶的新鲜感觉，而且还会使茶汤很苦。因此，新茶更适合做碗，可以更好地体验新茶的清凉味道。

和老白茶至少经历了3年的转化此时，白茶中所含的一些苦味物质的含量已经下降到一定水平，而黄酮等苷类物质的含量却在增加。储存时间越长，旧白茶的内在品质就越稳定，茶也就越柔和。此外，煮茶有利于促进茶中果胶和多糖的释放，使茶汤更加醇厚和顺滑。同时，芳香物质也更受刺激，使得茶汤更加香醇。

老白茶应该如何烹制？

一般来说，我们建议将2/3的水倒入600毫升的水壶中，也就是说，大约400毫升的水。倒茶量约为3克，倒茶量应根据个人饮用习惯适当调整。然而，无论是泡茶还是泡茶，都应该遵循“少胜于多”的原则，这样冲泡出来的茶汤味道才会更好。如何煮老白茶？这里有三种方法可以总结

1，倒开水

这种煮茶的方式有点类似于煮汤。首先将适量的水倒入沸腾的茶壶中煮沸，或者先用沸腾的水壶将水煮沸，然后将其倒入沸腾的茶壶中，然后将事先称好的茶叶放入沸腾的茶壶中。

不要煮第一壶茶太久。茶叶放入茶壶后，煮沸约1分钟后可切断电源，待水停止沸腾后，即可倒茶饮用。在

的温度下煮第二壶茶时，将之前煮过的水倒入茶壶中，第二壶的煮时间也应适当增加。煮沸约2分钟后，断开电源，然后继续加热至剩余温度。对于

之后的每一壶茶，水的沸腾时间应该适当延迟大约一分钟，而不是很长时间。具体时间应根据个人口味偏好和茶汤浓度进行调整。倒煮好的茶，加热时间越短，茶汤的味道就会相对顺滑，而且更容易控制茶汤的浓淡。

2，将茶倒入冷水中煮沸

冷水中煮沸茶类似于用开水煮沸茶，除了在开始时将茶倒入冷水中，并且茶和冷水在茶壶中一起煮沸。水沸腾后，可以切断电源，继续加热，保持剩余温度。对于随后的每次沸腾，将沸腾时间延长约1分钟。

，但是，通常不建议用冷水泡茶水沸腾需要很长时间，茶叶在整个过程中都与水接触。随着温度的升高，茶叶中释放出越来越多的内部物质，茶汤的浓度难以控制，因此茶汤会更加苦涩。

3，烹饪前浸泡

实际上并不是烹饪大多数老白茶的最佳方法，无论是用热水还是冷水烹饪前浸泡！为了最大限度地品尝白茶的浓郁味道我的建议是用一个有盖的碗盛前2-3个泡泡，这样可以充分感受到老白茶的醇厚味道。该茶汤口感细腻、饱满纯正、风味浓郁。然后将

放入茶壶中煮沸，此时白茶的内含物可以完全释放出来，茶汤的味道会更甜、更软、更糯、更醇。

的未泡茶直接煮沸，茶汤中的咖啡因、茶多酚等物质容易被过度分离出来，产生苦味。

饮用老白茶的好处

老白茶的味道更醇厚，更符合大多数人的喜好，但茶爱好者喜欢老白茶的主要原因是它的功效。经过3年多的改造，老白茶的茶质由凉变暖，功效更加养生。

1、去湿养胃

老白茶在转化过程中，咖啡因这种对胃有强烈刺激的物质，已经降低到一定水平，对胃的刺激相对较小。然而，老白茶中所含的果胶物质比其他茶高得多。它能清除人体内的细菌毒素和其他有害物质，起到保护胃粘膜和帮助消化的作用。老白茶富含气体，茶的品质很好。喝一杯陈年白茶时，背部和前额经常出汗。因此，冬季饮用老白茶具有良好的暖身养胃作用，有助于身体御寒，增强免疫力。

2、消食化腻

老白茶含有大量的活性酶。长期饮用老白茶能有效提高人体内的酶活性含量不仅能促进胃肠消化，还能调节胰岛素分泌，提高脂肪分解代谢水平，分解体内多余的糖分，调节体内血糖平衡。随着新年的临近，不可避免地会需要大鱼大肉。此时多喝老白茶不仅有助于消化和消化，清理肠胃，还能降低血脂和防止肥胖。

3、美容保健

白茶含有大量的黄酮类化合物，随着时间的推移，黄酮类化合物的含量会逐年增加，是其他茶的十倍以上。它是一种强抗氧化剂，能有效消除人体内的自由基，能有效减缓细胞衰老速度，起到美容养颜的作用老白茶还含有大量的茶多酚，茶多酚也是一种天然抗氧化剂，能很好地帮助人体提高免疫力。还能调节微血管的通透性，维持微血管的正常韧性。

我的雨提示

新手在煮老白茶时使用玻璃茶壶。本发明可以更直观地看到壶内的水量和茶汤的颜色变化，从而判断茶汤的浓度，选择正确的出汤时间，避免茶汤的味道过于苦涩。建议泡茶时，将三分之一至二分之一的茶汤留在茶壶中，这样不仅可以延长茶汤的味道，还可以使茶更耐泡。

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