陶杰说|为了过上更好的生活,请在这份秋冬绝密文件上签字!

我非常喜欢冬日的阳光,温暖而坚定。在周末的家里,洒在落地窗上的阳光温暖了房间的每个角落,点亮了你喜欢的香薰蜡,煮了一杯咖啡,穿上了单鞋,躺在沙发上,静静地享受自己的时光。真的,随着现在工作和生活的压力越来越大,“请自便”变得尤其重要,是冬天最快乐的事情。就这样...▼

裹在温暖的大衣里他的身体

吃了大甜热栗子

导姐叨叨叨

吐了一口热气靠着玻璃

画一颗大心脏或他的名字

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外面的雪

和三五个朋友在一个温暖的家

热火锅里, 冬天最快乐的事情是一句话:温暖

身体要温暖,心灵要温暖

导姐叨叨叨

如果快乐有秘密,那就是:爱你自己! 溺爱自己是一种生活态度。

一杯咖啡,一瓶香水,一朵玫瑰,一个蛋糕,一个面膜只要我们有一种态度,只要我们热爱生活,只要我们想溺爱自己,我们就能一劳永逸地享受生活,无论何时何地。

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粉色方是一款专门为美容院设计的日本面巾。它由纯棉制成,不含荧光剂没有对比没有坏处,可见的纹理更厚,尤其是在浸泡后。

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含5%的翻炒鸡肉的厚泡沫,擦拭整个面部并放置3-5分钟,然后轻轻拍打并吸收,这样就会产生一层看不见的精华面膜!当你第二天早上醒来时,你会发现你的皮肤很亮很紧,你的妆容会很舒服,这是今秋和今冬的好感觉。

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@秋冬就这样生活吧!

1,午睡时间10-20分钟为最佳。秋天和冬天的午睡时间比夏天更重要。超过这个时间,人体很容易进入深度睡眠,当醒来时,它会感到更累,而不是睡够。保持口气清新真的很重要。醒来后,用这种超级方便的漱口水漱口。你的呼吸很新鲜。没必要担心尴尬的时刻~这个包裹很小,而且携带方便。我最喜欢的味道是橙色,它有冬天的味道~

2,超级英雄白醋

在最后一次漂洗的时候加入了一小杯白醋,可以让衣服更柔软,减轻静电吸附的麻烦。任何变暗或变黄的衣服也可以通过浸泡在水和醋的混合物中再次变亮。

如果你不喜欢白醋的味道,你一定会喜欢这款瑞士超级有名的柔软剂。它是纯天然的,不含任何化学成分。这是天然精油和香水的香味。独一无二~能有效缓解静电问题,还能保护肤色和抵抗皱纹。这绝对是冬天不可错过的好事!

3,秋天以后不要熬夜,要顺应天气,早睡早起,不要熬夜!确保充足的睡眠对健康非常重要。尽量在每天晚上22:30之前睡觉,年轻人必须保证7个小时的睡眠!

4,巧用护发油去除静电

可以在睡觉前在发尾涂一点护发精油,这样不仅可以更好的修复晚上受损的发质,还可以减少静电的产生。

强烈推荐给所有出生时留短发或像我一样深受染烫后遗症影响的仙女。它们不含香精、色素、矿物油、酒精、硅和柑橘香味。它们还具有良好的清新和流动的质地,更不用说柔顺的短发和消除静电,并且非常便于携带。oh ~

5年,当头部弯曲60度时,颈椎上的压力将达到约45公斤,相当于一个7岁儿童的体重!!!是不是很可怕?!!(自制脑补片日本恐怖片)

@秋冬保健!

1,煮汤超过2小时

时间过长会增加汤中嘌呤含量,从而增加痛风的风险,同时食物中的营养也会慢慢流失。

2秋冬多喝点茶哦

茶能补充人体多种维生素和微量元素,对人体有很强的保健作用与咖啡相比,它更适合秋冬养生!

养心,喝红茶

秋季喝一些温和的红茶,有助于养心,保护心脏健康

养肝,饮用蒲公英根茶

蒲公英入肝经可提高肝脏解毒能力,非常适合秋季饮用。

健脾,饮用茉莉花茶

浸泡在茉莉花水中可改善厌食症,有助于脾胃健康。

养肺,喝玉竹茶

与玉竹一起用水浸泡,可润肺排毒、生津止渴、提高免疫力< br>

补肾,秋季饮用玉米须茶

饮用玉米须水有助于促进肾脏排毒,保护肾脏健康

是一种功能茶,也是秋冬的好选择。当你吃的时候,它可以帮助你控制脂肪和有效燃烧脂肪。茶叶中有许多天然成分,不含添加剂喝健康的身体!

3,粥有很好的保健效果

冬天喝粥可以祛寒暖胃,米粒中含有的水分可以补充人体流失的水分,缓解皮肤干燥。对于肠胃不好的人,多喝粥可以促进吸收。同时,还具有健脾养胃、益气养阴的功效。

4,记得在秋冬流感季节每天补充维生素

,不要忘记每天服用维生素c片,还可以多吃新鲜蔬菜和富含维生素c的水果,如猕猴桃和橙子。可以非常有效地提高抵抗力!

这种加拿大维生素C味道鲜美,有强烈的橙色味道。超高维度碳的含量增加了我对这种寒冷的抵抗力。此外,口服胶原蛋白配维生素C片,效果可加倍。

5,早起搓手,护心肺

掌有劳宫穴是心经的主穴通过经络刺激心脏,兴奋脏腑,帮助人体快速恢复体能。

6、揉足三里、健脾和胃

中医称胃经为“寿经”。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节可以使胃经通畅同时,在小腿外侧揉足三里穴5分钟,可以促进胃气、燥湿脾的生长,有助于延年益寿。

7,晚上喝盐水后喝蜂蜜

早上起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持排便通畅。每天睡觉前,将蜂蜜与温开水混合,不仅可以健脾和胃,补益气血,还具有镇静、安神、除烦的功效。

罗成蜂蜜有护胃作用,对胃炎也有帮助。其UMF10+具有杀菌作用,对不同程度的胃、肠、食管、咽喉疾病有很好的疗效。如果你想晚上喝酒,最好提前喝点蜂蜜。

导姐叨叨叨

@秋冬护肤!

1秋冬眼霜不仅能滋润

眼周区域,而且更容易产生细纹。这种干燥的季节性眼霜应该用高水分和快速吸收来代替。保湿眼霜可用作眼肌底霜

Nb这款眼霜能改善眼部周围的循环系统,减少色素沉淀,含有大量营养成分,具有很好的延展性,滋润而不油腻,有效控制弹性蛋白的流失,特别适合秋冬使用。

2,秋冬伴侣按摩霜< br>

由于新陈代谢在秋冬减缓,按摩霜已经成为所有肌肤类型的最佳帮手。它可以帮助皮肤加速排毒,清除旧角质。按摩后再敷面膜也能使面膜发挥更大的作用。

是一个很大的罐子,很淡的睡眠香味纹理是非常清晰的粉红色。整个质地Q播放Q,这类似于果冻或布丁。拍后均匀涂抹爽肤水,按摩5-10分钟,你会发现你的脸很嫩,你的皮肤很光滑~

3,根据你的皮肤质量,秋冬不去角质

,营养是秋冬的主要因素。否则,很容易引起过敏,皮肤越来越薄,很难恢复!

4,皱纹分为真皱纹和假皱纹

当面部表情形成时,眼睛和嘴角周围会产生又细又短的皱纹,当面部肌肉放松时,皱纹又会消失,这叫做假皱纹。你没有面部表情,但你可以看到清晰的线条,那是真正的皱纹。前者可以消除,而后者属于纤维断裂,无法修复。

5,淋浴不超过20分钟< br>

淋浴10-15分钟,洗澡时间应控制在20分钟以内,频率不应太高,一周三次就足够了沐浴后5分钟内涂抹身体油和干水,会更加滋润。大师亲自研发的

配方能有效缓解水肿现象。紧绷松弛的皮肤,如果结合运动,效果会更好。应用方法也很简单。没有稀释,它可以直接应用到你想收紧的部分,并与按摩,它肯定会改变,如果你坚持它。超级适合懒仙女

6,油性护肤品可以通过化妆棉或手来涂油

很多人不喜欢油性护肤品,其实这是可以改变的使用时,用双手揉搓,然后抹在脸上,你会觉得原来油腻的护肤品突然感觉清爽多了。使用化妆棉也可以帮助吸收多余的油

7,精油可以防止倒刺

精油不仅具有按摩、沐浴、护肤和护发的功效,还可以涂抹在指甲边缘,增加韧性,防止倒刺。

可使用精油泡脚,以缓解足部浮肿、普通感冒和冬季因工作劳累引起的足部寒冷症状。这种生姜精油可以祛风散寒,排出体内的湿气和寒气,改善手脚冰凉的问题。

8,不低于

在秋冬季这个超级干燥的季节,想不用油怎么保湿都行!只有当达到水-油平衡时,柔软的Q-bomb皮肤才能保持。大胆尝试,它一定会让你大吃一惊!

这种精油质地略油,但吸收快。配合按摩效果特别好,不油腻,修复能力明显,第二天起床就能看到好脸色,皮肤会有那种白里透红,就像是瞬间视觉的淡妆,自然红润,非常健康,肤色也很亮

导姐叨叨叨

好了,今天到此为止~

寒冷、多风、干燥

让我们好好照顾它吧!

导姐叨叨叨

“买买买,输了再输”

-结束-

-祝您愉快-

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