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近几天，有相应岗位职责的工作人员一直在一线战斗，而在家和待在室内的普通人也为抗击新发肺炎疫情做出了巨大贡献。
，然后有一张这个朋友圈的截图，引起了热烈的讨论。
没有谈论“世界正在毁灭”或者“三天40次”是不是真的，至少在某种程度上，它反映了一些人在这段时间里在性上投入了更多的时间和精力。
在性生活中，时间的长短是人们非常关心的问题。性生活中短时间内射精通常被男性和女性认为是“早泄”,而一些“早泄”患者嘲笑自己或被嘲笑为“第二男人”和“日内交易者”
关于早泄，我们首先要从以下几点科学认识
1。到目前为止，医学领域还没有统一的早泄诊断标准。国际医学研究所(ISSM)给出了一个相对较高的接受度定义:“早泄是一种男性性功能障碍，其特征是在进入阴道之前或之后大约1分钟内总是或几乎总是射精，在全部或几乎全部进入阴道之后不能延迟射精，以及消极的个人结果，如苦恼、焦虑、沮丧或避免性活动。”"
2。生殖活动最根本的意义在于生殖在自然界中，快速射精一方面可以有效地降低“零防御”状态，避免被猎杀的风险；另一方面，它可以在一个单位时间内完成更多的生殖活动，繁殖和扩大族群。
3。随着人类文明的快速发展，性生活已经成为一种重要的行为，不再是简单的生殖行为。李记·李云说:“饮食男女，一个人的伟大愿望如何生存？”和谐的性生活可以有效缓解压力，增进夫妻关系。对性生活质量的合理追求并不可耻。
4。早泄的病因非常复杂，至今仍不清楚。危险因素包括心理因素、神经系统因素、原发性疾病、遗传因素等。目前还没有有效的方法来治疗这些因素。
5。以下情况需要治疗:性交时间< 1分钟；女人不满足于超过一半的性生活。自觉无法完全控制射精
6。男人手淫时早泄不属于早泄
7。时间不是衡量性生活质量的唯一标准，但是夫妻双方的满意度才是“舌如簧”或“金手指”也能有效提高性生活质量。
8。早泄是一种疾病，通过常规治疗可以有效改善症状。病人不需要过度的自卑、焦虑和抑郁。女人不应该责怪挖苦，而应该给予宽容和安慰，并积极配合治疗。
早泄治疗方法包括手术、药物治疗、行为治疗和认知治疗，其中行为治疗是目前主流治疗方法之一，主要有两个优点:一是不打针、不吃药、不手术、不疼痛第二，没有必要花钱。
以下是一些常见的行为疗法
1。调整环境和时间
环境应该温暖舒适，让人放松。应该在休息和精力充沛的时间后选择时间，如早上和下午的睡眠等。
2。确保营养并适当锻炼。只有当你有足够的营养时，你才有力量做其他事情。在家练习下蹲和俯卧撑对全身肌肉有很好的锻炼效果，尤其是腰部和腹部的力量，这会让你在做爱时更舒服。
3。增加“前戏”
一方面，女性的性欲唤起比男性慢，许多女性非常重视爱抚和爱的话语另一方面，“性前戏”的增加会增加女性阴道的湿润程度，阴茎在湿润阴道中感受到的性刺激明显低于在摩擦力大的干燥阴道环境中感受到的性刺激，从而延长射精潜伏期。
4。延迟插入
在性交过程中，当你的欲望最强烈时，不要插入阴道。等到你深呼吸几次，然后在你的冲动温和后慢慢插入阴道，这样可以有效避免“一触即发”
5。横向定位法
指的是在性交过程中，丈夫和妻子都向侧面倾斜。一方面，这种方法可以使男人的抽搐不太剧烈。另一方面，男人可以更多地爱抚女人，增加双方的情感交流和愉悦。
6。挤压法
当性交过程中出现射精急迫感时，拔出阴茎，用手掌紧紧握住阴茎。深呼吸。射精尿急消退后继续性交。重复训练可以改善射精控制，延长射精时间。
7。落水冲击法
使用淋浴喷头的水柱冲击龟头。水压和水温应适中。当痒的感觉难以忍受时，应该去掉水柱。瘙痒感消退后，龟头应受到水柱的冲击。反复训练可以降低龟头的敏感度。精液应该在每次训练后排出。
8。动静结合
在性交过程中，当男性有射精的紧迫感时，停止抽搐并转移注意力(你可以亲吻和爱抚你的伴侣，同时在心里记住一首唐诗)。当紧迫感消退时，继续抽搐。这种方法就像挤压一样，可以减轻射精的紧迫感，从而延长射精时间。
9，“九浅一深”法
我国古代的家庭手术方法之一，即在性交时浅刺入9次，然后深刺入1次一方面，轻而浅的插入可以有效减少对阴茎头的刺激；另一方面，男性计数和控制性交时的力量可以有效转移注意力，从而延长射精时间。
总之，要正确理解早泄和性生活，然后学习一些行为治疗的具体方法，经常练习，夫妻一起治疗，“性生活”离幸福生活不会太远。
