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近年来，娱乐圈和朋友圈都掀起了健身热潮。男明星和女明星都加入了健身训练和美体的阵营。据说保持健康是最成功的投资。积极参与健身的明星也可以为粉丝们树立榜样。
然而，并不是所有演艺圈的肌肉男都是强壮的肌肉男，还有许多肌肉是为了拍摄而锻造的。虽然体育馆现在很受欢迎，但是明星们很容易得到一个科学的训练计划，但是要有一个好身材，努力和汗水是不可避免的。有时拍摄时间很紧，没有给演员系统训练的机会，他们有即时肌肉和假肌肉。
看过《激战》的朋友都知道，在这部电影中，最佳男演员张家辉扮演一个拳击手。张家辉平时也没有任何运动习惯。在公众印象中，他和肌肉发达的男人似乎并不相配。为了拍电影，他进行了近一年的近距离训练，高强度训练结合科学饮食和休息，改变了他的身材。
如果张家辉的肌肉是即时肌肉，刘德华的肌肉就是简单的搞笑肌肉！刘德华在《大智慧的人》中，为了电影效果，刘德华的身体用特效塑造得很大因此，就有了刘德华，一个让人哭笑不得的银幕形象。
后期演员张涵予直到中年才出现在电影界。他在《老枪》中扮演肌肉结实的硬汉“闷三儿”。在剧中，有一个场景，他穿着一件带有明显肌肉线条的背心。
，但后来发现张涵予的这块肌肉被粘贴了。从剧中爆发的拍摄琐事中，我们可以看到张涵予被贴上了一层厚厚的肌肉模型。据说这套设备值30万元！
从成龙和李连杰这一代的肌肉训练器到彭于晏和张家辉这一代的健身房肌肉训练器，明星们的肌肉实用性确实越来越差
