陈意涵怀孕5个月了，半小时跑了5公里！网友的直呼太大了！

昨天在微博上的一个热门搜索引起了网友的热烈讨论:

陈意涵怀孕后，

熬夜坚持跑了5个月

。引起讨论的是陈意涵的运行时间:

6分44秒每公里

一些网民已经看到这个速度

，这意味着它比没有怀孕要快。哈哈

差点向你汇报说你问过你的跑步朋友

朋友说这个速度是

经过一段时间的训练，如果你第一次尝试

的速度会快一点。

这在陈意涵不是

。第一次怀孕后，你跑了

。许多人认为，一个5个月

的孕妇仍然进行如此剧烈的运动

对她的宝宝和她的身体是不负责任的:

@ yuhua。安全吗？心真大

@一个没有什么的微博:不太好，孕妇也跑

@过期酱:跑这么久这么快，看起来有点担心啊

@希望:不是有很多人怀孕了只能躺下，这是肉体关系吗？有人举

为例。当伊能静第一次生孩子的时候，

是粗心的，因为她不知道自己已经

了，并且在怀孕开始的时候跑了三公里。

最终导致出血。

认为这是生理时期的到来...

面临疑问。一些网民回答说，

名孕妇应该观看

名陈意涵全年跑步。在我看陈意涵参加综艺节目之前，我敢跑

。当她在国外的时候，她起得很早，轻松地跑了

，也就是12公里

。她也很喜欢跑

。当她不开心的时候，她跑了

。一些网民说，锻炼

的能力与胎儿的位置和体质有关...

@韦恩是蛯原姫奈·郑云:作为一名产科护士，坦白地说，许多产妇缺乏锻炼，身体仍然虚弱，感觉无法弯腰。如果他们现在不锻炼，他们以后就会受苦。然而，他们不应该承受这样的强度。根据我的身体状况，我可以选择

@锡_董波，这是一个稍微放松一点的选择:我羡慕你，当我怀孕的时候，我爬了很多楼梯，并且遭受了大出血。我在

@陆住的医院。:我说我怀孕也是五个月！怀孕呕吐刚刚结束，走路时站直真的很不一样。

@alang102:适度的运动强度是可以的，但是强度太大了，不能推荐。然而，锻炼和不锻炼是有区别的。锻炼可以提高孕妇的免疫力，而且不容易生病。她应该有人来引导她。

@北海有一个精神上的名字叫昆:它仍然因人而异。我的一个阿姨刚刚提了一桶水，孩子就不见了。另一个朋友滚下楼梯，孩子仍然安然无恙。因此，有必要根据自己的情况选择合适的锻炼方法

，但在阴霾

中，徐只穿了一件运动背心和一条运动裤

就完成了比赛。浙江大学第一医院副主任妇科医生、医学博士周说，孕妇最要注意的就是腹压。因为随着子宫的增大，腹部的压力也会增大，运动时产生的振动会增加子宫韧带和盆底肌肉的负荷，尤其是下蹲和负重等运动项目无法完成。然而，注意腹部压力就是要仔细感受你的小腹是否感到不舒服。

肖说，当然，老基金会说孕妇应该少锻炼也是不对的。在怀孕的第三个月到第八个月期间，提倡适当的锻炼，运动不是固定的。一般来说，游泳和瑜伽是不错的选择。

什么样的运动适合孕妇

浙江大学医学院附属妇产科医院产科主任何静建议孕妇需要一定的运动，在妊娠的早期、中期和晚期，她们需要什么样的运动是不同的

◆在怀孕的前三个月里，做家务

许多孕妇认为她们的怀孕才刚刚开始，而且她们的胃不大，所以她们仍然可以自由活动。然而，事实上，胎儿刚刚被植入，还没有被牢牢地埋在子宫里。过度的体力劳动很容易导致流产。此时最好不要进行激烈的运动。< br>

适合运动:散步或适当地做一些家务

◆根据自己的情况锻炼3个月在

怀孕中期，孕妇将能够根据自己的身体状况进行锻炼。< br>

贺静说胚胎着床稳定，胎盘已经形成，流产不容易。在此期间，婴儿不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在怀孕中期增加锻炼是最合适的时期。< br>

适合运动:游泳、分娩练习、舞蹈和瑜伽。

◆在过去3个月内减少

的运动量。这时，胎儿已经长得很大了。过度运动可能导致过敏性子宫收缩和早产。

适用于运动:散步、产妇锻炼等。

孕妇的活动因人而异。

仍然需要遵循医生的指导。

不要盲目模仿哦~

源|19楼(我的19楼)新浪微博综合趣味健康(xjbjiangkang)私人跑步(sijia benpao)