王建佳和:中国游泳的新希望！

王建佳和成为全国锦标赛中最引人注目的女选手"你认为王建佳和会再次打破亚洲纪录吗？"

“是的，肯定会的

3月30日上午，王建宙教练韩在接受《澎湃新闻》采访时，毫不犹豫地回答了这个破纪录的话题在

以火箭速度成长的王建，已经成为当之无愧的“火箭女孩”。她离美国“核女孩”莱吉有多远？韩对自己的弟子充满信心:“随着年龄的增长，我们会一点一点地缩小与她的差距。”“

在不到一个月的时间里打破了两项亚洲记录。

本次全国游泳锦标赛已进入最后一天。王建佳和也是迄今为止唯一打破亚洲纪录的运动员。事实上，这是她本月的第二个亚洲纪录。

3月初在得梅因举行的美国职业游泳系列赛中，年轻的女子选手王建佳和以15分46.49秒的成绩在“00”项目后夺得1500米自由泳冠军，将队友李在“00”项目后保持的亚洲纪录(15分52.78秒)提高了6秒多。

在一个月内再次打破800米自由泳的亚洲纪录，“来自内圈的女孩”坦率地说，她一点也不期待。“赛前教练说他希望我能游出更好的成绩，但他从未想过要打破亚洲纪录，而是以自己的速度游了过去。“

这个结果超出了王建的预料，但是在经理韩看来，破纪录是迟早的事他甚至告诉澎湃新闻记者，他的追随者的下一次表演“肯定会比这更好”

本次锦标赛中，王建嘉禾和孙杨一样，参加了200米至1500米自由泳的四个单项比赛。其中，她赢得了400米，800米和1500米自由泳和4×200米自由泳接力，成绩惊人。

从去年全年的成绩来看，她在这三个项目中分别名列世界第七、第二和第二，其中800米和1500米的成绩仅次于美国著名运动员莱吉。

“应该说她已经达到了(预期目标)。她将在美国比赛后抵达青岛，这是十天多的时间韩对说，“在这么短的时间内，1500米可以游15分50秒两次，这是相当不错的。”。“

虽然报名参加了这么多活动，但韩坦言王建仍将专注于长跑项目。”国内比赛是让她锻炼，但在现实世界锦标赛中，她目前将重点放在长跑项目上“

天才？他们都是受过训练的

王建佳和出生在辽宁省鞍山市的一个普通家庭。当他5岁时，他的父母送他去学游泳，因为他太胖了。2012年，10岁的她进入辽宁省队，四年后正式进入国家队。

自2018年以来，王建佳和一直以火箭般的速度成长。尤其是在雅加达亚运会上，她赢得了女子1500米自由泳、4 x 200米自由泳接力、800米自由泳和400米自由泳的四枚金牌。

去年10月在布达佩斯举行的短池游泳世界杯上，王建佳和以3分53.97秒的成绩获得400米自由泳冠军，打破了西班牙选手贝尔蒙特在2013年创造的世界纪录。

最熟悉的是去年底杭州世界短池游泳锦标赛女子800米自由泳预赛中，王建多游了50米，被称为“圈内女孩”后来，她还赢得了她职业生涯中的第一个世界冠军。

在韩的眼里，身高1.82米的王建家河在游泳方面确实有先天优势——他的臂跨超过1.9米，手脚都很大，划水效率很高。< br>

但是对于外界称赞王建佳和是“天才女孩”，来自东北的同一个韩国导演给出了直截了当的回答，“什么天才不是天才？不是所有人都受过训练！”

长距离游泳是最难的，就连孙杨也对越来越少的人参加这一项目感到遗憾。这位中国游泳领袖毫不吝惜地称赞了国家队“年轻”。"肯定有几个人能像她一样吃苦耐劳。"

在韩看来，自己一手带大的徒弟，真是“异类”。“她可以咬牙坚持训练。其实她很坚强，包括在内的李。对他们来说，继续练习这种长距离并不容易。“

不同于短距离，长距离项目的日常训练几乎包括游泳数万米在之前的美国冬训期间，王建佳和每天游泳约15000米，除了两小时的体能训练外，早上三小时，下午三小时。

“事实上，数量只是一个基础，她还没有到达最困难的时候”笑着对韩说道，“她还年轻，不能给她力量，但是随着年龄的增长给她力量一点一点地增加“

为了控制体重，16岁女孩的成长之痛

多次为中国游泳队创造了好成绩，即将满17岁的王建佳和也有自己的烦恼。随着年龄的增长，她必须面对每个女游泳运动员都必须经历的生理发展阶段。

这个阶段最大的问题是体重快速增加根据韩的指示，王建家河目前正处于生理发育的高峰期。有时候，没有科学控制的一顿饭可能会增加几公斤。这个小女孩自从发育后体重增加了很多。如果她多吃一点，她会超过标准。我们必须严格控制她的体重。”如果你不能控制它，一旦你体重增加并游了很长一段距离，你就会下沉，这将使你无法游泳。”

为了控制小女孩的体重，韩和教练组为她制定了科学严格的饮食标准和体重标准王建也很自律，“事实上，她也很累，很难相处，有时候我会让她在第二天控制住自己，如果她超过一点点。””

与王建家和住在同一栋房子里的好友李·基本上挺过了这一时期。因为韩的顾问会没收王健的零食，所以有时会偷朋友的零食，因为他们太饿了，而且不舒服。

“李会对她说:‘你少吃点”说到这两个徒弟，韩笑着对说道

韩笑容可掬，在执行法规时也是出了名的“残忍”。毕竟，许多优秀的运动员体重都下降了。比如奥运会冠军叶，在伦敦奥运会上赢得金牌后体重增加了10多磅，但现在恢复得很慢。

“真的没有出路。如果你超过它，你就不能。这也是为了她的事业，对吗？女孩们在过去两年里最头疼。当他们年满18岁或19岁时，他们的体重不会再增加，并且会保持稳定。”

期待与乐记

的“邂逅”。除了严格的体重控制，王建佳和还有一个更重要的目标——赶上他的偶像

这个“蒙面女孩”已经是自由泳长距离“一人以下，万人以上”了，而这个“一人”就是她的偶像，美国“核女孩”莱吉。红钥匙，

21，可以被描述为“可怕的”。她目前是女子400米、800米和1500米自由泳的世界纪录保持者此外，她还获得了5枚奥运会金牌和14枚世界锦标赛金牌。

更令人震惊的是，目前，莱吉从世界前10名游完了1500米，成绩从15分20.48秒到15分38.97秒不等。她15分20秒的成绩在美国男子运动员中名列前四

韩透露，乐记在王建家河的心目中是“极高”的。他们选择美国进行冬季训练的原因是因为他们想与“核女孩”正面交锋，因为两人迄今为止从未竞争过。

不幸的是，莱吉没有参加美国的比赛。“我们(去了美国)早些时候，但她没有报名或比赛，我们没有见过几次面。真的很奇怪

韩非常重视乐记的比赛日程安排，主要是让王建佳和这个世界上最强的对手比赛的感觉，很有可能她以前很害怕，比赛期间她的心理也会发生变化。“

”本届光州世界锦标赛一定会到来。碰巧王建嘉禾也是第一次参加世界锦标赛。这只是一对一通过这种方式，我们可以清楚地看到差距在哪里，这与过去看别人的游戏视频绝对不同。“

今年7月的光州世界锦标赛将是明年东京奥运会前最重要的游泳项目韩对的分析认为，80%的世界锦标赛能反映出东京每个选手的状态，而20%的时间会有新选手出现。“作为一个整体，这些玩家已经出现了。你基本上可以知道你在哪里。”

虽然乐记是一个“核女孩”，但韩坚信，王建并非没有超越自己偶像的可能不管有多激烈，总会有你慢慢恢复的时候，随着年龄的增长，我们会一点一点缩短和你的距离"