我会教你一些技巧来轻松应对各种身体不适！

9年12月1日-12月3日

喜马拉雅123狂欢节正式开放

全程，享受50%的折扣！

是每年仅发生一次的最大活动。

小姐每年等待一次！

来源|喜玛拉雅调频中利巴人民精品课程“中利巴人民的健康——为人民谋福祉不如为自己谋福祉”

编者|

美丽256

老龄化这个话题，年轻人和老年人都给予了不同的关注老年人想多活几年，活得更久，年轻人想变得更漂亮，看起来更年轻。

上睑消肿方法

有些人说，当你早上起来的时候，你的眼皮肿了，不太好看，看起来有点老。这是怎么回事？事实上，湿气和寒冷很容易膨胀。有一个简单的方法——早上起床，然后流泪有些人不知道怎么打喷嚏，但其实很容易。将纸巾拧成一小片纸，或者用棉签戳婴儿的鼻子。如果鼻子发痒，它就会打喷嚏。当你打喷嚏时，你会流鼻涕。不要低估这种干净的鼻涕，它可以带走你眼睛里的湿气。如果你再次照镜子，你上眼睑的肿胀会消失。

如何消除鱼尾纹？

许多人害怕眼角有太多鱼尾纹，而且看起来很丑。然而，如果你仔细观察，你会发现鱼尾纹正是胆经通过的地方，“经络通过的地方，主要用来治疗疾病。”因此，胆经专门调节你的鱼尾纹

通常用手指的腹部和耳朵的后侧梳头，以调节胆囊经络。然后揉揉太阳穴，防止鱼尾纹恶化。

下眼袋，肌肉松弛，怎么办？

有些人眼袋较重，看起来很老下袋从哪里通过？通过胃经，所以多揉胃经胃经相对较长，从面部延伸到颈部。因此，颈部松弛也与胃经有关。同时，胸部松弛，腹部松弛。同时，大腿上的肌肉松弛。原来胃经正在老化。因此，有必要多揉胃经，多捶胃经。

能让人感觉最持久有效，那就是敲大腿前部，经常用手掌和脚后跟推。臀部放在脚跟上，这种姿势也是伸展胃经。蹲下也是调节胃经。

因此，学习更多的中医常识，让我们的身体更加舒适和健康。

关于主播:

仲立巴，本名郑富忠，北京市中医协会理事，保健名人，保健管家，有着深厚的家世，其父是八卦掌的第四代传人。从很小的时候，钟离坝人就从他们父亲的道教养生术中学习。他们还从祖父的秘籍中学习了传统中医的精髓。此后，他们学习了各种中医经典和现代医学经典，从而对医学和武术产生了同样的兴趣。

根据自己对人体经络的认识和体会，中国人和巴基斯坦人都认为治病不如防病，关注疾病不如关注健康。结合自己的个人感受，他们写了一本书“求医不如求自助”，告诉大家如何防患于未然，如何在所谓的亚健康状态中调理。

关于喜马拉雅山:

随时随地，听我说！4.8亿用户听笑话、小说、新闻和音乐的共同选择是使用喜马拉雅山！