刘玉红老师:呼吸与健康

这篇文章发表时:2013-08-23

谈到呼吸法，台湾有一位80多岁的老朋友打电话来说她不知道几天前吃了什么。突然，她的脸变得又红又肿，眼睛肿成一条缝，她几乎打不开。乘公共汽车赶到医院。出租车司机看到她时吓了一跳

上了出租车，她开始呼吸。首先，她安定下来，不再害怕。然后她深深地吸了一口气，呼出很长时间，自然地吸入很长时间。大约十分钟后，到达医院下车时，司机吃惊地再次看到她，因为她的脸已经平静下来，恢复了正常的样子。这位老太太年轻时学过剑道。她教剑道的老师也教她如何一起呼吸。为了找出她使用的方法，她再次打电话询问，希望她能详细说明。

她说，除了知道学习剑道时呼吸的重要性外，多年前她还在老师的书《如何修行》的第七讲中教授过呼吸法。

实际上是16分的胜利，一种安娜呼吸法有这么多的人在读这本书，只有那些命中注定的人才能开始实践它。难怪老师要我把他说的所有东西都放在这本小书里作为介绍。

我记得我上小学和中学的时候，早上有“早操”。体育老师带领所有的学生做运动，其中之一是呼吸。体育老师喊着口令:呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-呼-普通人呼吸时目光短浅。它们不能到达小腹，气也不能流遍全身。中医说，气与血液的运行有关，血与内脏的运输和转化有关。呼吸与内气脉有关，所以呼吸直接影响健康。

第一位母亲活到97岁。当她90岁的时候，有一天，她仍然没有在下午2点起床我们去探望，发现她没有一丝呼吸声，她的鼻孔也不能用纸呼吸。我们站在床边看了很久。后来我们看到她的腹部有轻微的波动。我立刻松了口气，她的怒火在腹部燃烧

当她的第一个母亲还活着的时候，她既不冥想也不学习佛教。她很普通。根据中国传统教育，她一生一世。虽然她没有学会呼吸法，但她仍然可以沉入腹部。这是自然的，不是练习过的。道教有许多养生之道。20世纪50年代初来到台湾时，自由出版社的肖先生主张印刷道经，并向从南京到台湾的老立法者出售预售。那些立法者买了一个以示尊重。他们中的大多数人在拿到它的时候并没有看它，有几个人甚至偶尔会把它翻过来。

我们的一个亲戚也有一个。当他的妻子感到无聊时，她就看着它。她碰巧看到一些有助于听觉和视觉的方法，所以她练习了。事实上，它有助于行气，但它必须每天持续十分钟。人的问题是他们没有毅力，想一步登天，三天成佛。

今天的电视节目“文化中午”说，每个人都跑向长寿的巴马村。有些人写了一篇文章，提醒每个人都要有“巴马心态”。住在那里的人头脑冷静，欲望少，生活轻松，这是他们长寿的主要原因。如果他们以这种心态生活在城市里，他们仍然会长寿。

这很合理，是一个心理问题，对于金钱、肤色、姓名、食物、睡眠都不能放下这个问题

我记得很多年前台湾的一位立委，也姓刘，八十多岁了，笑得很爽朗，身体也很好。有些人问他长寿的方法。他说不。他只知道别人对我做错了什么，所以我很快忘记并弥补了我对别人做错的事情。因此，他的心脏没有受到影响，他有较少的忧虑，当然他是健康的。

人可以因多种因素而长寿，但无论长寿还是短命，健康的生活都是有益的。但是为了健康的生活，呼吸是非常重要的。

转自“教师刘玉红博客”