37岁的陈法拉，体重只有92公斤，宣布了一个减肥的姿势。网友:专业测试有效

自从陈法拉在网上公布了他结婚戒指的照片并宣布了他结婚的好消息后，陈法拉一直是许多人关注的焦点！毕竟，作为前TVB老板华丹，陈法拉可以说是许多中年人的梦中情人！

许多人喜欢陈法拉。除了她漂亮的外表和匀称的身材，也正是因为这个人，她才拥有非常好的气质，出色的表演技巧，给人一种知性的美感！但话说回来，年近40岁的陈法拉也很健康。他身高170厘米，体重只有92公斤

不久前，她在广告上登了一组照片，看上去对某人很有吸引力，穿着白色紧身衣，身体的轮廓凹凸有致！我相信女孩们非常羡慕这样的身材！

此外，在拍摄这组照片时，陈法拉还特别分享了他保持身材的方法，这对于身材较轻的女孩来说非常可靠，可以自己测试。

1，在饮食中添加豆浆许多人都知道在减肥过程中应该多吃高蛋白食物。这些食物主要存在于肉类、牛奶、鸡蛋和豆制品中。豆浆是第一种高蛋白低脂肪的豆浆。除了补充蛋白质之外，豆浆还含有大豆异黄酮，可以促进脂肪燃烧，并且热量特别低。即使你喝了一大杯，只要你不放糖进去，热量就不会太多，如果你吃得足够多，你也不用担心会发胖！

2，运动时补充水分陈法拉曾经说过，为了减肥，一个人应该多喝水，多锻炼。除了多喝水和多锻炼，陈法拉还喜欢在锻炼时补充水分。运动出汗后，多喝水，小嘴，多喝水，可以保持始终出汗的状态，帮助身体从里到外补充水分，使皮肤更嫩，保持新陈代谢处于高位，燃烧更多脂肪。

3年，每月3天无食物像许多女明星一样，陈法拉将在一个月内连续三天不吃东西，只喝水，不吃其他任何东西。只有当一个人忍不住饿的时候，他才能喝豆浆或一些自己榨的蔬菜汁。帮助肠道排毒，进一步提高新陈代谢水平！

4，不饮酒陈法拉特别要求自己减肥和保持身材。他通常不喝酒，只是偶尔偷偷喝酒。一克酒精的热量是7000卡路里，这在饮料中是非常高的。另外，喝酒的时候，你必须吃东西，而且热量是两倍。平时不喝酒是最简单的减肥方法。女神

是女神，所以女神的减肥方法也很可靠。《光明女孩》这一部分的所有方法都已经练习过了，效果很好。如果你觉得适合自己，加入你的减肥计划吧！

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