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流行期间，学校延期开学，
各地纷纷开始网上学习。
是最长的寒假和网上教学。
是对学生自律的测试。在这个特殊的节日里，大约
199个孩子努力学习，为高考做准备。然而，约199名儿童因懒惰和抑郁而失败，199名浪费了他们的学习时间。有人说“疫情最终会过去，但在过去之后，
人仍然留在原地，
人被反复升级。”“
流行病延长了假期，而
自律打开了人与人之间的鸿沟。
只有通过严格的自律，
才能在弯道中超越，
才能成为更好的自己
让我们来看看疫情下的自律故事！
01
于梦瑶，四川宜宾的一名高中生，每天早上6点起床学习，计划早上6点和晚上6点的阅读。在她的网上课程中，她有三个笔记本，其中一个写满了计划和整洁的打印。她说，流行期间的网络课程依靠自律，目标是中国传媒大学。自信和目标是支持她在家学习的动力。
她说:< br>
“只要一切都有动力，
就有明确的目标，
自律就能走得很好！”
02
"每天早上5: 40起床，
6年初读，晚上10: 30下课。“
对于河北省高三学生郝佳(化名)，
不能浪费在家学习的每一分钟。”
在家学习，郝佳仍然非常努力
“高考，对每个考生都公平，现在
看看谁能更有效地利用时间“
离高考还有不到100天，而
郝佳非常自信。他说:“
”只要老师布置的任务能很好地完成，
应该没有任何问题“
03
河南省南阳市的初中生家里没有宽带，
付不起手机流量，所以
与邻居沟通良好。
每天早上8: 00会带一个小凳子到屋顶。
会“摩擦”邻居的WiFi，
会参加学校提供的在线课程。
的冬天，他没有抱怨。相反，
变得更加自律和严格要求自己。
当其他孩子躺在温暖的床上睡懒觉时，他每天早上5: 30起床，早早地开始阅读。
从他们身上，
我们看到了坚持和毅力，
也看到了努力和奋斗，
最重要的是看到两个字:
自律！
自律生活，多少钱？
_自律不是一个新词。坦率地说，它是有意识地控制自己的行为和情绪的能力，是在不受其他事物干扰的情况下专注于实现自己最初目标的能力。
说起来容易做起来难。自律的人总是有一个明确的小学和中学的区别，并能清楚地理解什么是学习，什么是乐趣。
在智虎网上有一个广受关注的帖子:“自律给你带来了什么？”
有一个高度赞扬的答案，它说，“自律的人很优秀，不自律的人就出局了。”
自律真的很难，那些在别人眼里能成功的人。
，作为一个能写20多年的畅销书作家，村上春树一直过着极度自律的生活。自1982年以来，他每天早上5点前起床，在办公桌前写几个小时，然后出去长跑。三十多年来，它从未停止过。村上春树，256岁+199岁，说长跑是对自己的一种训练。通过跑步，一个人可以形成自律的习惯，锻炼自己的意志力。当做其他事情时，运用自律变得很容易。
如何让自律成为一种习惯？许多人都有间歇性的自律和持续的懒惰。一次性“打鸡血”是没有用的。长期持续的自律可以解决生活中的大多数问题。
如何让自律成为一种习惯？“自控”给出了三个有用的动作
1。延迟满足:没有延迟满足的人很难有自律能力。因为自律意味着放弃眼前的快乐和舒适，为一个遥远的目标而奋斗享受时光似乎是一种暂时的快乐，但对自己却是不负责任的。
知道我们想要什么，目前的努力是为了更大的回报，这将使我们能够更好地投资于现在。
2。计划不能满:不灵活的计划通常只持续三天。
要养成有效的自律，不能一开始就贪婪，比如跑一百天，从每天步行十分钟到每天步行30分钟，到每周跑步三次，一步一步努力适应大脑的变化
3。给自己动力:持续的积极反馈是长期的动力
自律一般分为三个阶段，早期阶段是兴奋和渴望尝试；中期是痛苦和耐心的时期，甚至是一个瓶颈期。当自律使生活发生良好变化时，自律的后期就变成了享受。
在给自己鼓励的过程中会坚持看到巨大的回报。
寄宿家庭网上学习班，4招让孩子更加自律
_推迟了开学，全国各地都开始了网上学习，许多家长反映，孩子不能通过屏幕学习，时不时想做白日梦，完全感受不到学校的学习氛围
对于自律性差的学生来说，手机和其他电子产品是他们学习的主要干扰。根本不可能不碰它们，但绝对有必要规定它们可以玩耍的时间和场合。在他们学习的时候，试着用这些要点来战胜手机的诱惑。
(1)关闭微信和QQ提醒的新消息
请相信微信和QQ的大多数即时消息都是闲聊或不需要立即回复的消息如果有对你非常重要的事情，他们一定会打电话给你或者通过你的父母联系你！
(2)打开群组消息DND功能
许多人有各种各样的群组，其中一些群组非常活跃，每天都在关注新闻
持续观看群体新闻将严重影响学习的集中因此，建议你们所有人对自己的小组做一个简洁的安排，从无意义的纯聊天小组中退出，打开幸存小组的新闻以避免被打断。学习时间可以直接关闭微信或QQ
(3)取消好友照片的更新提醒
许多人打开微信，看到好友圈子更新后的小红点，都忍不住去查看要点，生怕错过什么大事，跟不上好友的步伐。但是当你习惯了不看朋友的时候，你会发现你错过的其实是无关紧要的新闻。人与人之间的面对面交流和面对面分享日常快乐，难道不比在朋友面前称赞更能增强你的感情吗？
(4)减少更新朋友圈的频率
避免发送朋友圈和寻求表扬幸福是生活中的真实感受。快乐、悲伤和悲伤可以直接与你周围的人分享。你不需要刻意“晒晒”来擦擦你的存在感，也不需要依靠别人的认可来获得自我满足如何培养自律的孩子？有多少家庭梦想有一个自律的孩子？
我们希望电视不要关机，孩子们也不要主动打开电视。
我们希望如果孩子们被放在附近，他们不会对手机上瘾。
我们希望我们不要每天都陪着学生，也不要大声说我们和我们的孩子怀疑生活。
然而，自律的孩子是不会出生的。即使一个自律的孩子有他自己的原因，它背后的家庭教育也是非常重要的。那么，父母在培养孩子自律方面扮演什么角色？给父母和朋友的一些建议:
1。父母应该努力自律，控制自己的情绪，树立榜样。自律的形成不是来自严格的纪律，而是来自爱。因为大多数时候我们发脾气，不是为了教育，而是为了发泄心中的不满和焦虑。
例如，如果你喜欢一出戏，你可以在你的孩子睡着后追它。不要和你的孩子追逐它！
因为有了孩子，你肯定会妥协，让他看动画片，而且很难控制。
2。父母信任并放开他们的孩子，让他们成为自己的主人
完全信任他们的孩子。只有当父母愿意放开孩子时，孩子才有机会做出自己的决定，体验自我管理的乐趣，并形成自律的内在动力
个孩子能做什么，鼓励孩子去做，永远不要取代它。因为你的替代者只会破坏孩子的自我管理。
仍然有许多孩子，没有自我管理的机会一切都由父母来安排。你还需要什么来管理自己？像
这样的孩子不能发展自我管理的能力，也很难独立。
3。在父母制定规则并遵守
规则后，父母应该遵守这些规则。
一段时间后，孩子会习惯的。慢慢地，他认为每天这样做是正常的，这成了他的性格。
任何事情，都形成了习惯，不需要别人一再提醒，而内化为意识从被动到主动，这是自律的不竭动力
