高考倒计时:这是陪伴孩子参加高考的最明智的方式。把它给你的父母！

高三方终于迎来了他们人生的一个转折点。

对于努力伴随考试的外地人来说——父母越接近高考，他们仍然比考生更紧张。事实上，过度的唠叨和“关心”

经常会增加被试

的心理负担，但它可能会将负面影响

传递给被试。那么，父母

应该在最后的决胜阶段做什么呢？为了让考生开心，家长放心，老师放心，

来帮忙了！

[心态篇]

儿童此时也进入了最后冲刺阶段高考一结束，一些高三学生可能会出现记忆丧失、知识点模糊、做题死路一条、困倦难耐……众所周知，这些都是心理压力造成的。那么，我们如何帮助孩子们调整自己呢？家长们，给孩子减压，所有这些方面都要注意！

鼓励孩子们把工作和休息结合起来，放松紧张的神经

当2019年高考的准备时间已经到了倒计时的时候，过度的复习并没有产生太多的效果，现在对考生来说，学习后放松更为重要。父母可以鼓励候选人参加一些体育或娱乐活动或听轻音乐。

这样，不仅可以减缓紧张的复习节奏，还可以暂时让大脑休息，让思维更有活力、更清晰。例如，晚饭后去公园，谈论一些轻松的话题，创造一个相对轻松的环境

保持生活节奏。在与父母相处的过程中，父母的过度照顾，如突然的日常交通和特殊照顾，都将焦虑转移到孩子身上。对父母来说，这是一种焦虑的宣泄，但它把压力转移给了孩子，这是一种无法解释的焦虑和压力。

对于考生来说，学校的学习气氛已经够压抑和紧张的了，所以在家里，家长应该营造一个良好而轻松的生活和学习气氛，而不是在考试前营造一个紧张的家庭气氛，以积极平和的态度面对即将到来的高考。

同时，愿意帮助孩子的学生(愿意提高成绩的学生)推荐一套辅导书《疯狂600点笔记》。他们不必私下问我。他们太热情了，没有回答。至于这本书是好是坏，许多人使用它，许多学生建议你可以搜索它。他们专门帮助寻找折扣。复杂的密码是$6 ecibxqg9uk。在考试的最后几天，父母在为考生准备食物时不应该突然改变。

平时不吃早餐的学生现在也必须为他们准备早餐。午餐可以简单一点，保证肉和蔬菜搭配就可以了，最好不要吃冷饮，以免吃坏肚子在

考试期间，注意饮食卫生，注意饮食搭配，多吃清淡易消化的食物，不要吃生冷油腻难消化的食物，也不要吃得太饱。不要吃得太早或太晚。你会在考试中过早感到饥饿。容易饿的学生建议在考试当天准备一块巧克力来补充中间的能量。

此外，家长应提醒孩子做好以下准备工作:

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[备考]

调整复习模式:先浏览模拟试卷，真正检查有无缺陷和漏洞

考场:最好在考试前一天下午去考场，找到自己的考场。确定你的最佳旅行路线

必备文具:卡式2B铅笔、绘图铅笔、黑色自来水笔(不少于两支带备用笔芯的钢笔)、橡皮、绘图工具(直尺圆规)等文具高考前一天晚上，睡觉前，所有必要的物品，包括准考证，都应该装在一个透明的文具袋里。

天气状况:检查测试日的天气，确定是否需要准备雨伞以及需要穿多厚的衣服

[考试答题卡]当

拿到试卷时，他必须写下个人信息并确保信息正确无误！记住要服从主管的指示！既然老师在电脑上批改论文，让字体整洁真的很重要！即使文章不好看，也应该整洁而不马虎。

高考是为了在有限的时间内拼写出效率，所以如果你遇到任何你不明白的问题，先把它们放在一边，先完成所有你能做的问题，得到你应该得到的分数，记得做完后检查试卷，然后看看你不能做的问题。这是最完美的事情！

[休息篇]

考试前根据以前的作息时间，不能随便打扰生物钟

考试期间的午休时间:无论你是住在学校还是回家午休，即使有人打电话给你，你也必须设置闹钟。午休时间不应该太长。如果休息的地方有空调，不要把温度设得太低，以免感冒。

夜间休息:睡觉时间不宜过早。如果你早上睡不着，你会引起焦虑。喝牛奶有助于睡眠，用热水浸泡双脚会让你感觉舒服。

怀着一颗共同的心

解决所有的紧张和焦虑

在2019年高考的最后80天

努力达到评估祝福所有的考生

加油！2019年高考！

#高考倒计时#

“高考”这个词

的权重是

。青春的沉淀和对未来的憧憬

你有什么话要对去考场的高三学生

说吗