提前学习这碗粥香甜可口，营养丰富，最适合雨季。

提前学会了这碗粥。它香甜可口，营养丰富。雨季最适合

。看看今天的日历，一周实际上是你渴望的“雨季”。雨季到来时，真的是春天了。雨后，降雨量会明显增加，天气会变暖。它也将使万物蓬勃生长，并有希望使地里的庄稼得到更好的灌溉。

雨水季节不仅关注万物的生长，而且我们的人体也非常需要关注，因为虽然是春天，温度还是有点凉。那么我们应该多注意饮食，适当调整饮食，多吃营养丰富的食物，少吃冷食，这样才能使我们的身体更健康。

那么我认为春天滋养自己的最好方法就是煮方便、快捷、香甜可口的粥。成人和儿童都可以放心饮用，美味而有营养。因为粥的许多成分都有很好的效果，如果你经常喝，它可以健脾养胃，增强抵抗力。今天，我想向大家介绍一种对身体特别有益的枣山药粥。我最喜欢的朋友可以煮一壶给全家人喝。它不仅能喝香甜可口的粥，还能使身体更健康。

提前学会了这碗粥。它香甜可口，营养丰富，最适合雨季食用。

[红枣山药粥]

所需配料:红枣、山药、小米、大米、红糖或冰糖

操作步骤

步骤1

首先清洗所有配料，将山药去皮切成小块备用，红枣去枣子后备用然后在锅里烧开水，把米和小米放进锅里，开始煮，煮到沸腾，然后把山药放进锅里，继续煮。

第2步

将红枣和红糖或冰糖在接近沸腾后倒入锅中，继续沸腾5分钟，然后关火关火后不要立即打开盖子，只要让它慢炖一两分钟。

，这样我们的红枣山药粥就可以从锅里拿出来了，稍微凉一凉，就可以给全家人盛一碗，这样全家人就可以喝到热气腾腾、营养丰富、美味可口的粥，特别令人满意。当然，你也可以在里面放一些你喜欢的配料来丰富味道。你学过这种简单又省时的方法吗？学习之后，利用在家的空闲时间做这件事，试一试。一周后将是雨季。这种粥非常适合在雨季饮用。它具有健脾滋补的功能，营养丰富。如果你也对它感兴趣，你必须赶快学习它。每天晚上煮粥也是一个很好的饮食习惯。我们家会坚持喝粥，并建议每个人都能学会。

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