如梅教你如何瘦脸和双下巴。

1年，经常做头部抬高和转动

每天做头部抬高和转动，最初的运动幅度不应过大，以免过度扭动造成不适，然后稍加调整后增加运动量几个头部动作可以帮助赶走“双下巴”

2，正常的姿势很重要

通常保持头部和胸部挺直呆滞的表情和低头放松面部和颈部肌肉，导致脂肪堆积。

3、慢慢吃慢慢咀嚼

慢慢吃食物，慢慢咀嚼食物有利于食物消化，有效防止我们多吃，同时减肥和锻炼面部肌肉的弹性这也是瘦脸和双下巴的方法之一。

4，洗澡时

最瘦的脸和最快的下巴是什么？如果你想变瘦，你的下巴是最快的，你可以利用洗澡的时间。一只手抓着额头和脖子后面，另一只手抓着洗面奶，然后从下巴到脖子反复按摩。它还收紧下巴肌肉，减少颈部皱纹。

5、做好防晒工作

外出时做好防晒工作，因为紫外线会造成皮肤失去弹性、胶原蛋白受损、面部肌肉老化、松弛等现象。

不要认为防晒只是一项暑期工作事实上，一年365天，你需要给你的皮肤一个很好的防晒保护，因为即使在阴天太阳不出来，它也会藏在云层后面。除了太阳的紫外线会损害皮肤，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。因此，当你出去使用电脑