食物推荐:茶味鸡翅，农民蒸莜面，蘑菇炒牛肉，三蘑菇炖豆腐

茶味鸡翅

做法

1。鸡翅两边切两次，用冷水煮沸，清洗干净，沥干水备用。茶叶浸泡后，沥干水，在油盘中放入更多的油，加热并用小火煎至脆

3。排放机油

4。在煎茶锅中煎鸡翅，不要放油。煎两面金黄

5。加入糖、盐、黄酒、生烟，混合均匀，用小火煨至水干

6。加入芝麻炒一会儿茶得到

三菇炖豆腐

材料:菇菇菇金针菇北豆腐鲍鱼汁消耗量

练习:

1。将蘑菇、金针菇和蘑菇洗净，将豆腐切成小块备用

2。将油放入锅中加热至70%，加入豆腐，用中火煎。

3。煎至两面金黄；如果你用豆腐，这一步就省了。

4。倒出多余的油，炒三个蘑菇

5。炒至蘑菇变软。

6。加入鲍鱼汁、蚝油和少量水，用中火煨10分钟至

。酱烤蘑菇和炒牛肉丁

。练习

1。杏鲍菇切块，青椒和红辣椒切块，大蒜拍成4块备用

2。将牛排切成1.5C8方形，加入303升苏打水，半勺糖鸡粉，1勺蚝油，半勺老抽，半勺黑胡椒，少许生粉，腌制1-2小时

3。倒入303升油，将杏鲍菇块加热炒至金黄色，取出

4。继续用剩余的油炸牛肉粒，直到所有的面都变成褐色，以备后用。

5。酱料准备:2汤匙烤汁+1汤匙蚝油+1汤匙生抽+1汤匙老抽+1汤匙白糖+1汤匙鸡粉+1汤匙生粉，混合均匀

6。用香料炒大蒜，加入牛肉和蘑菇，翻炒一会儿，加入调味汁，用大火快速翻炒收集汁液。

农家蒸莜麦面粉

熟

1。将土豆、胡萝卜、豆类和木耳切成方块

2。将切割材料通过水

3。在冷水中冷却使用

4。将葱姜炒成燕麦丁

5。将莜麦面粉(成品)蒸5分钟