寒假期间，孩子们如何锻炼自律？北京大学双胞胎袁和袁子豪的优秀经验值得借鉴。

在央视三套的“生活课堂”节目中，采访了一对英俊的孪生兄弟，90后作家，影视演员袁和袁子豪，他们都以674分和683分进入北京大学社会学系和国际关系学院。虽然很年轻，但两兄弟有很多文学和电影作品！2018年，他们都获得了第十届作家榜文化节的年度杰出作家奖

谁会想到，当这两兄弟进入高中时，他们体重170-80公斤，学习成绩排名在150左右，这是微不足道的

袁和袁子豪的双胞胎兄弟是如何在三年的高中生活中减肥并提高成绩，最终进入被许多人羡慕的北京大学的？

兄弟说:我们早上5点起床，站在路边，然后背书。白天，我们利用每一个空闲时间去图书馆或者自己研究这个话题。晚上，我们也应该学习到很晚，同时，我们不应该忘记锻炼，这样我们可以慢慢地学习和减肥。

主持人朱军笑着说:学习减肥方法值得推广。

，当然，朱军是在开玩笑。这对双胞胎兄弟通过坚持不懈和高度自律成长并变得有才华。

兄弟出生于1993年。从童年开始，他们的父母就对他们严格要求，并逐渐形成了自律的习惯。比如说，袁子豪哥哥在他高中的第二年赢得了去北京大学夏令营的唯一机会。他在八次考试中名列第一，最终获得了去北京大学自主招生的机会。然而，袁的大哥在他高中的第二年却处于困惑之中。为了进入北京大学，他放弃了课外娱乐活动，努力鼓励自己。最后，他被学校推荐为高三综合排名第一，并获得了北京大学自主招生的机会。

因为双胞胎可以互相监督，父母完全让兄弟俩独立学习，但他们是严格按照人的标准来管理的。让他们从小就具备优秀的学习品质，如自律和自我意识。也许许多父母羡慕双胞胎兄弟的成果，但我们应该更多地看到他们的自我管理能力。自律是他们成功的一个重要因素。从小培养孩子的自律是非常重要的。作家萧伯纳说自律是最强的本能。

我们的前辈也说过，勤奋可以弥补缺点，是一种很好的训练，每一次努力都是人才。即使一个人比别人更愚蠢，只要他努力工作，坚持不懈，他就会学到一些东西，这已经被证明了几千年。

如果一个孩子被允许做某事，但第一次没有做好，我们鼓励他经常练习，多次练习后，他就能掌握做好的诀窍。当孩子有能力做好工作时，他会有相当的成功感、满足感和自信心，他会继续自我监督、自我激励和自我教育，使自己更加勤奋。

的教育实践证明，培养儿童良好的自我管理习惯应从学龄前开始。良好的习惯在生命的早期就已经扎根，孩子们将终生受益。256多年前，国外有一个著名的心理学实验:研究人员给大约4岁的孩子每人一个苹果，然后告诉他们，如果有人能忍受不吃这个苹果，他们以后会得到另一个苹果作为奖励。当研究人员离开时，一些孩子忍不住要吃东西，而另一些孩子忍不住要吃东西。几年后，研究人员对这些成年孩子进行了跟踪调查，发现那些不忍心吃东西的孩子在工作和其他方面更成功，并且有更高的情商。但是那些无法忍受和克制自己的孩子对自己的人生命运并不乐观。自律，而不是智商，决定了孩子的学习成绩，甚至他们的成功和生活幸福。

那么父母如何培养孩子自律的好习惯呢？

1年，聪明的父母给孩子责任< br>

我们爱我们的孩子，没有原则我们不会放纵。但是让孩子们在感受爱的同时感受到责任感。在学前和早期，是培养儿童学习自我管理能力的关键时期。父母应该有意识地激发孩子生活中的自我管理动机，保护他们自我管理的愿望不要事事都靠自己。鼓励你的孩子尝试用自己的双手去做。给你的孩子更多的机会去尝试和犯错误，让他在各个方面锻炼自己的能力。

2，明确日常生活中与子女的责任和权利

应该在划分责任的同时给予孩子相应的权利，使他的思想得到满足，从而提高他的主动性。

3，逐步培养儿童在学习中自律的习惯。

的父母不仅应该花钱让孩子去补习班，还应该注重培养孩子的学习能力和习惯。例如，首先鼓励孩子们整理文具、书包和书桌。按时写作业，完成后再玩。在没有父母监督的情况下独立写作业。分清事情的轻重缓急，学会合理安排时间等，从而引导孩子逐步养成科学高效的学习习惯。

寒假快到了，春节快到了在寒假里，孩子们怎样才能保持良好的学习和生活习惯，孩子们怎样才能不吃脂肪？两个词:自律

但是如果有些孩子不能自律怎么办？父母应该想办法为他们“搭起一座桥”，首先依靠他律，逐步培养孩子的自律能力。

专家推荐自制“儿童成长自律表”帮助儿童养成良好习惯例如，像下面这样:

父母可以每天或每周与他们的孩子达成一个小目标。他们可以自己穿衣服，按时睡觉，尊敬长辈，喜欢阅读，不发脾气，组织自己，等等。每天结束后，在自律表上贴一颗小星星。每当收集到一页小星星，孩子就能获得一定的权利，这样责任和权利就清楚了，孩子就有动力继续完成下一个目标。

通过小目标的实现，孩子体验到了成功感和快乐感，对自己的生活和学习安排会逐渐变得清晰，逐渐懂得管理自己的时间，此时父母慢慢放手，所以坚持一个阶段，孩子的自律能力会逐渐提高

今天是2019的最后一天。祝孩子们在新的一年里不断进步！