产后减肥_如何从女神提升为性感妈妈？

产后减肥_如何从女神到火辣妈妈？

美丽母亲产后康复中心指出，从生理学角度来看，女性在怀孕期间容易因荷尔蒙和内分泌变化而体重增加，积累的脂肪也为未来哺乳提供能量储备。除了哺乳期间的保健和营养等因素外，大多数妇女都有局部脂肪堆积、乳房下垂和扁平，这影响了妇女的曲线美。< br>

对于产后肥胖，美丽母亲产后康复中心特别推荐，除了适当的饮食外，锻炼也是一种可靠且健康的产后塑型方法。一般来说，产后6个月是产后塑形的黄金时间，所以此时适当的锻炼有很好的效果。

但注意产后锻炼不要太强，做有氧运动，基本还是坚持如果在分娩后进行母乳喂养，母亲身体所需的钙会流失得更多。

产后缺钙易导致骨质疏松、轻度驼背，甚至母亲骨折。因此，希望产后体态优美、婴儿健康成长的宝妈们，在产后塑形过程中一定要注意补钙。

温馨提示:美丽的母亲需要努力。不要沉浸在产后塑造的幻觉中。用行动快速塑造自己。