新疆人听ASMR的吗？

最近压力很大。我不能在床上翻来覆去地睡觉。我睁不开眼睛，我的大脑仍然极度活跃。

木买佛带大四儿，喝杭达乌苏丁琪媛睡，但四我珍珍尔不想喝！这种狗东西每天都让我觉得很饱，我正在发脾气。我不想喝酒。我决定开始哔哔声英里动画(中国著名的视频弹幕网站)和听我最喜欢的ASMR节目睡觉。< br>

作为一个经常患有间歇性失眠的人(我不想吃药，只是依靠生物饮食来调节睡眠)。自从三年前我联系了ASMR，我似乎打开了一扇通往新世界的大门。这种方法可以缓解精神紧张和焦虑，暂时成为我的睡眠辅助工具。

百度对ASMR的解释如下:

詹妮弗·艾伦用

自主传感器经络反应

来描述它

詹妮弗希望这四个词有以下特殊含义

自主

自发， 自主

主动控制或无主动控制

感官

感官

主动意识

或基本简单物理感官

经络

是指数上的最高值

事物发展的最高点

我几乎睁不开眼睛:按摩时

，理发店里用理发推子刮胡子时

，看别人在阳光下看书时

，小时候听妈妈给你讲故事时

，看毛笔在纸上沙沙作响时

。如果在这个场景中，你感觉到你头上的无力和麻木，然后感到舒适和放松，那么你甚至体验过ASMR

听ASMR没有身体接触，基本上一台电脑(手机)和一副耳机就足够了

有许多可以触发ASMR的触发器。让我用图片给你举几个例子:

在修指甲时缓慢的手部动作和指甲锉的声音< br>

往杯子里倒茶。器具碰撞的声音< br>

刷牙物体的声音< br>

敲击各种物体的声音< br>

揉捏泥巴的声音< br>

和具有最佳效果的触发器之一是将所有上述触发声音合并成一个场景演员可以扮演任何角色，医生，理发师，画家，服务员...当人们看到ASMR表演者在视频中做缓慢的动作和发出轻微的噪音时，他们会更好地忘记自己的紧张，进入放松状态。

美国机械工程师学会在中国已经发展了三四年。作为ASMR的追随者，下面让我向你推荐一些尽职尽责的ASMR表演者。我希望他们的作品能帮助你，让你免于失眠或紧张。

1

ppomoasmr

2

mtkoala

3

德国叔叔dr Dmitri

4

nick Jameson asmr

5

Maria ASMR

晚安