武志红说:接受悲伤是一种接受黑暗并开启生命之路的能量

武志红说:接受悲伤是一种能量

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心理学有一个专业术语叫悲伤过程,它指的是任何损失都会引起我们心中的悲伤。如果我们让这种悲伤流动,这意味着我们接受了损失,也接受了损失

悲伤需要时间来流动,所以巨大的损失导致巨大的悲伤,巨大的悲伤在一定的时间内流出,这就是所谓的悲伤过程。当你面临巨大的损失时,你必须完成这个悲伤的过程,这意味着你已经接受了生活中的不幸。这个女孩之所以做出这样的改变,是因为她已经接受了前世的痛苦。

当她完成这个悲伤的过程时,其实一声哭泣并没有真正完全消除悲伤,但对她来说,这是一个非常重要的过程:

当她完成很大一部分时,她接受了这样一个事实:是的,我的生活有很多不幸,我不再与这个事实竞争,我接受了我生活的真相

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当她接受事实时,她的能量从这一不幸中被极大地释放出来,她真的能想到她能为自己做些什么。当你在生活中遇到各种各样的不幸时,你会有一种非常本能的感觉,这就是悲伤。悲伤也许是所有感觉中最重要的。你是否能让悲伤流淌,意味着你是否真的能接受生活的真相,你是否真的聪明。用武志红的话来说,

是接受黑暗并开启生命之路。

我们一直认为有些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等。不好。我们甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们的成长。我们尽力避免和克服它们。但事实上,这些不良情绪对我们有很大的帮助和积极意义。这些情绪伴随我们一生,这些情绪不是我们的敌人,而是我们的朋友。我们需要打开这些情感的渠道。

当我们打开这些管道,活力就会在我们体内流动。

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例如:愤怒是对愤怒的人的保护:你必须清楚地知道你的愤怒和你为什么如此愤怒,然后明智地处理它。不要感到内疚,这个世界上没有绝对的清白。内疚是大自然赐予的礼物。它提醒我们你的一段关系需要调整。恐惧告诉你什么对你更重要:恐惧有独特的价值,因为在许多情况下,只有恐惧能强烈地提醒你什么是最重要的;只有当我们理解并接受生活中所谓的负面能量时,我们才能学习成长的能量,活出真正的自己。

咨询顾问张维扬总结道:“所谓的健康与否是指你目前的情绪状态。”把握情感,把握生活的本质

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