其次是饮食习惯的调整”每天大量的绿色或热根蔬菜(根类蔬菜产生良好的细菌每天2500毫升水,一枚硬币大小的坚果,一份粗粮,完全不吃零食和甜点。我切下牛肉、猪肉、鸡肉和其他肉类(请不要模仿这部分,我有营养学家来指导我)吃海鲜原型,戒掉精制淀粉,仍然坚持不喝冷冻饮品,只吃低糖水果“尽管伊能静太忙没有时间锻炼,但他说他会试着走路
伊能静说:“当我看到许多人最恶毒地攻击我,说我老了,苗条了,苗条了,我感到非常自豪,尤其是这些人大多是女人。他们不锻炼,吃健康的食物,并且对女性持积极的肯定态度。他们的话很生气,好像你看起来很好,让他们无法生活。他们说你想取悦男人,但只有最腐败的大脑才能想出这样的形容词。健康和美丽的最大受益者是我们自己。我们应该肯定,不同年龄的女性追求健康和美丽,而男性则为你疯狂,更重要的是,你对待自己发光的生活方式。“