普通补血食品对贫血、面色苍白、气血不和有很好的疗效。

是一种常见的补血食品，对贫血、面色苍白、气血不和有很好的调理作用。跟随51健康网编辑了解它

枣

养胃健脾、补血安神；能润心肺、调和营卫、生津、清海关、开窍。

黑豆

有助于肾脏产生骨髓源性血液，还能增强脾胃运化功能。多吃对肾虚血虚的人有益经常食用可以防止衰老，抗衰老，增强活力。

红糖

补气血，健脾和胃，缓解中度疼痛，活血化瘀红糖是温暖的，适合怕冷和体质虚弱的人。胃炎、胃溃疡引发的胃痛和糖尿病不适合人们食用。

黑芝麻

芝麻入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、催乳、益肝养发的功效吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。至于补血的红色食品，其理论来源于“以形补形，以色补色”

胡萝卜

入脾胃经和肺经，是补血益肾的佳品补血养肝、健脾消积、补中益气，尤其是改善因肝血不足引起的视力下降、失明等疾病。还可改善脾虚食滞引起的消化不良和呃逆。