如何在办公室接受付费医疗保健？

在敲击键盘的同时抚摸着他额头上的碎发

，感觉头发有点稀疏

，这是一条令人担忧的发际线！

头发少了，肚子里的肉也变多了

视力越来越差了！

为了工作，我们牺牲了大量的

，牺牲了自由休息时间，牺牲了粗大的发际线

，牺牲了健康的身体

......

这里

肖坤准备了一些健康的办公习惯

希望每个人都努力工作，而

工作正常“付费医疗”

每小时一次

如果你长时间坐着不动会发生什么？伤害可能比你想象的要大得多！

您可能患有肥胖症、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出症...

因此，每1小时，站起来走一会儿！

无所事事和盲目行走不可避免地会让领导同事认为你在工作中偷懒，你可以考虑拿杯水或者去厕所

定期放松你的眼睛现在，可以说没有一个上班族没有电脑也能工作。长时间打开

，不可避免地会出现眼睛干涩、酸胀甚至眼球僵硬。把枸杞浸泡在

保温杯里是没有用的，把电脑屏幕的手机屏幕设置成绿色风景图片也是没有用的！做

的唯一方法是让你的眼睛有规律地休息。

教你“20种魔法技能”:

面对电脑时，每20分钟凝视20英尺(约6米)远的电脑20秒。

如果你觉得隔一段时间盯着一个固定的地方看很尴尬，那么在工作一个小时后闭上眼睛，缓解一两分钟的问题。敲击键盘和使用鼠标花费的时间太长了。你是否觉得下午你的整个手都很累，你的活动没有效果？不良习惯可能会让你染上“鼠标手”和“键盘手腕”这样的大毛病

因此，工作一段时间后，摩擦手腕并握手。

一两个“小窍门”可以保护手部健康，缓解手部疲劳。

在办公室里做一顿大餐来治疗胃部不适？

你不是办公室小爷。不想被你的老板解雇，诚实点，保持低调，好吗？

想在办公室补充和保持健康。最方便做的食物是那些超级营养的汤和水，而且也非常

。那就带一个健康罐来？

在桌子上仍然太大太招摇。乍一看，你在做什么？

，因此，如果你想保持低调，在办公室支付医疗费用，你真的需要他！

北欧欧姆杯多功能杯

ta，够低调吗？单单看

的外观，ta就和保温杯和焖烧杯没什么不同。然而，经过仔细的了解，我们知道助教有很大的潜力。

首先，ta可以自己加热和煮东西，就像一个迷你健康锅，在工作日把一些养生炖品带到办公室，放入杯子，注入适量的水(杯子标有最高水位线，以免溢出)，插上电源，打开炖模式，保持低调的健康，就这么简单

和ta不占用空间。你可以把它放在包里，随时保持健康。有了这种令人困惑的外表，老板不会认为你在工作中吵架！超过

是推荐的“办公室付费健康促进策略”。身体是革命的资本。优秀的员工会首先保持健康，然后努力工作为公司挣更多的钱。