肝脏是哑的，不能谈论疼痛！滋养肝脏的秘诀是少碰3样东西，多做4样东西。这没有错。

肝脏是一个无声的器官。它对疼痛不太敏感。有时如果有异常，它不会停止工作。除非疾病太严重，否则身体不会注意到。到这个时候，已经晚了。

医院急诊科两天前接待了一位急诊病人。检查结果是晚期肝癌。错过了最佳手术时间，保守治疗是唯一的选择。病人还蒙着一张脸，因为他在疾病发作前一直在工作，没有感到身体有任何异常。我不认为疾病是绝症。

平时必须注意肝脏的维护。在日常生活中，应该少做三件事，如果这四件事做得好，肝脏会越来越好，人们会看起来精力充沛，充满活力。

少做3件事

第一，晚上不加餐

熬夜是每个人的通病。许多人在深夜加班是很常见的。其他人玩游戏，打手机，很晚才睡觉。然后他们会感到饿，自然会吃点东西，吃完后上床睡觉。深夜进食不仅会增加肠胃的负担，而且对肝脏也是一种伤害。由于身体受到饥饿的影响，它会吃得很多，而且会很饱。其他人选择高脂肪和高油的食物，如烧烤和火锅，这将增加肝脏的代谢负担，不能分解的脂肪将沉积在肝脏形成脂肪肝。

2。睡觉前喝

酒精对肝脏非常有害。它对肝细胞有毒性作用。无论你喝多少酒，它对肝脏都是有害的，加速了肝细胞的坏死程度，容易引起脂肪肝和肝硬化。有些人喜欢在睡觉前喝点酒，以便尽快入睡。酒精确实有助于睡眠，但它对肝脏也非常有害，所以人们应该尽量不要在睡觉前喝酒。

第三，长时间洗热水澡睡觉前，洗热水澡可以放松，有助于睡眠，但对肝炎患者来说非常危险。如果水温太高，体温就会升高，这也会导致呼吸加速。如果水温太高，人体的血液会集中在皮肤表面的血管中。肝脏不好的人很容易出现缺氧症状，久而久之会对肝脏造成损害。如果身体不舒服，不要长时间洗热水澡。

生活中有4件事对保护肝脏非常有帮助。在你学习之后，你应该养成一个习惯并且每天坚持下去，这样肝脏会变得越来越健康。

1、肝保养多喝

茶能解除肝火，减少失眠和烦躁不安的发生，同时还能稀释肝脏毒素，减轻肝脏负担，有利于肝脏的分解和排泄

2、疏肝解郁

肝郁者最忌讳生气。生气后会导致气血不畅和肝气郁结。愤怒是对肝脏最有害的行为，尤其是对于慢性肝癌患者。频繁的愤怒会导致病情持续恶化。平时，我们必须选择合适的方式说话，平肝解郁，不要轻易发怒。

3，不要经常玩手机

现在，人们离不开手机，整天拿着它。经常玩手机对身体和眼睛有害，容易引起肝功能障碍。肝脏和眼睛相互交流。如果肝脏不好，眼睛会出现红血丝。尤其是，熬夜玩手机会对眼睛造成最大伤害，还会导致严重的肝脏损伤。

4，从大腿内侧和外侧同时叩击肝胆经

，每次约50次，用另一条腿同样的方法叩击每天敲一敲胆汁就会分泌旺盛，肝脏会更健康，压力会有效缓解，心情自然会好起来

从上面我们可以清楚地知道，如果我们想让肝脏变好，我们需要少做三件事，多做四件事。

在日常生活中多喝对肝脏有益的茶，同时，放松不要生气，坚持每天敲打肝胆经络，不要熬夜看手机，养成良好的睡眠习惯，只要我们能做好四个方面，我们的肝脏就会越来越健康。