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扁平足是生活中常见的足部畸形,也称为扁平足、扁平足或平足外翻足等。这是一种现象,由于脚的内侧足弓的弯曲弧度较小,所以脚的足弓在直立姿势下像鸭子的手掌一样下降甚至消失。
平脚到底是什么?
足弓是我们足部的重要支撑结构。它由跗骨和跖骨、弹性和可收缩的足底韧带和肌腱以及其他组织组成。它以一定的弧度向上凸起,在缓冲冲击、保护足底神经血管和支撑身体方面起着重要作用。
为什么有人会变成扁平足?
扁平足的形成可分为先天性和后天性两种情况。
先天性扁平足
遗传因素导致足弓和其他足部肌肉骨骼先天性异常
后天扁平足
又称成人扁平足,一般是长期错误的行走姿势或长时间不合适的鞋子。加上肥胖、肌腱退化等因素,足弓的功能逐渐减弱和消失。它不再具有缓冲弹性的功能,导致足弓塌陷,形成扁平足。
扁平足的危害
1。脚跟损伤
扁平足患者在行走和锻炼时,由于内侧鞋底和外侧脚跟的磨损,容易发生脚跟损伤。足部疾病
2。足部疾病
扁平足患者易穿在脚跟内侧,长时间行走会感到疼痛,脚底的血液循环能力也会下降,从而引起足底筋膜炎、腱炎、拇外翻、鸡眼等足部疾病。
3。脊柱发育不良
扁平足患者足弓支撑薄弱,舟骨向下塌陷,导致足底韧带拉长,影响足跟、后腿和膝盖。关节左右两侧韧带的张力失衡会导致膝关节外翻,导致功能腿短如果
继续发展,将危及骨盆,导致骨盆和尾骨向下移动,导致大腿和骨盆旋转和倾斜,最终形成脊柱侧凸和斜肩姿势。
如何改善扁平足?
1。药物治疗
当扁平足患者出现剧烈疼痛和炎症时,可采取适当的药物进行治疗。布洛芬和其他非甾体抗炎药是常用的,具有良好的镇痛和抗炎作用。
2。减肥
体重越重,足弓承受的压力越大,越有可能引起疼痛并加重病情。因此,扁平足患者应该努力控制体重,减轻足弓压力。
3。矫形鞋垫
矫形鞋垫可矫正扁平足患者的足外翻,降低足外翻的程度,并尽可能将足部姿势改为中性姿势。矫正鞋垫还可以防止扁平足的进一步发展,缓解扁平足的症状。
4。外科治疗
在保守治疗无效或严重畸形的情况下,医生将建议进行矫形外科手术,以改善足部稳定性和灵活性,并缓解患者的疼痛症状。