80年代和90年代为周杰伦上榜的人揭示了生活的真相。...

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周围的80后都帮助周杰伦上榜< br>

登录并发表评论，最终贡献了20分。我们都表现出一种欣喜的“月经微笑”

还看到有人在1998年向实习生解释说，这是1980年后我们难得的荣耀。仔细想想，今年即使是80后中最年轻的也已经30岁了。

一代开始发布很少的微博和朋友。

问他们在做什么。答案是“加班、熬夜、做早餐、午餐和晚餐、帮助孩子报名上幼儿园、接孩子放学……”

“尽可能努力生活”，这可能是80后的真实写照。

中年人的心中充满了太多的东西。

岁以上的人是一个障碍。

害怕失去能力，所以他在培训课程上花了钱。

害怕身体变形，所以她去做美容、健身和理疗。

肥胖、贫困、知识结构不更新，这些问题有办法解决

只有“恐惧”的焦虑深深植根于80后的心中。不管

做了多少努力，它总是担心自己即将被淘汰。

周晓宽，一位被称为“温柔刀”的心理咨询师，最近接手了一位名叫张学的34岁游客晚上2点，张学醒来，她的丈夫正在看他的手机。早上5: 30，张学醒来发现她的丈夫还在看他的手机。

不管怎么说，近年来，张学有一种错觉，以为只要他醒来，他的丈夫就醒了。

褪黑素、安眠药、中年失眠根本不能通过吃药来解决。

总觉得心里有太多的东西。

的焦虑不是世界末日的急迫，而是鞋垫下的石头，它隐隐作痛，提醒你从未散去。

不幸的是，当张学来找周小宽时，预定的门单已经排到了2020年...

2018年，国家健康和安全委员会估计，全国至少有8000万人患有焦虑或抑郁，2.7亿人需要心理干预。

这是一个可见的数字。

泛中年焦虑不是一种可以单独通过药物缓解的心理压力，也不是一种可以在烧烤或度假后缓解的心理防御。

“周晓宽:50场心理治疗讲座”

是专为80后设计的缓解“泛中年焦虑”的课程。

学习如何管理情绪以及如何看待关系。

课程可以在一个永久循环中播放。重复学习

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泛中年焦虑。你有吗？< br>

去周小宽咨询的大多数人是35-40岁的女性。

但是最近访客的年龄越来越年轻。

周晓宽称这种情况为“泛中年焦虑”，从28岁开始

有年龄焦虑，再多的化妆品也掩盖不了颈部线条。体检发现高血压/高血糖/胃溃疡/肠息肉，以及各种疾病来袭。

也有情绪焦虑。单身的人发现爱上一个人越来越难。已婚的人为了生活必需品而互相仇视。

有更多的职业焦虑。如果你环顾四周，最难的加班工作通常不是由强壮的年轻人完成，而是由一群皮肤松弛的中年人完成。即使有所谓的导演头衔，他也总是处在“优化”失业的边缘。

人到中年

来自心脏。你还在照镜子吗？< br>

“发自肺腑”这句老话非常适合周小宽。

任何听过她的演讲并读过她的作品的人都无法想象她会是70后。256岁+199岁，可以在广场上跳舞，被视为阿姨。

一个“应该”皮肤松弛、束腰、饱受生活折磨、长相丑陋的年龄。

但岁月的积累并没有在周孝宽身上留下痕迹

她一直是那么优雅，静静地坐在来访者身边，等着你讲述你的内心故事

情商班的学术顾问胡说:“周小宽能仅靠语言和声音治病。””

周晓宽从2017年开始写与心理咨询相关的文章。他没想到在各种公开数字中有超过50篇10万以上的文章，于是《人民日报》转载了它们

成千上万的人把她的公开号码当成了他们心中的一个树洞，每天留下1000字的信息，就像写作文一样。

她去中国“提出谈话”谈论情感治疗，现场的成年人可以哭成一片。

“就像剥洋葱一样，周小宽的话可以一层一层剥掉我的焦虑、抑郁或易怒，让我看到他们从童年到成年的伤痛以及一路上自我的枷锁。”虽然她不在我面前，但她觉得她知道我的一切。智虎有一个帖子问成年女性最性感的是什么？

不是长相，甚至不是才华。

周晓宽让人知道，其实是一种透明

她的心是平静的，没有过度的愤怒和不公正。

一个情绪稳定的女人不仅会有一张光滑的脸，而且会是一个成年女人最美丽的外表。

这就是心理咨询的力量。

活得高的样子< br>

很多人去找周小宽咨询

周晓宽没有建议他们“分家”或“关门”她说:

“最不幸的不是你得到的爱比别人少，而是你因此认为自己是一个不值得爱的灵魂。”中国成年人最常见的问题是在30岁时突然生活在别人的世界里。有人说所谓的中年焦虑就像当你爬到梯子的顶端，却突然发现梯子挂错了墙。

为了迎合别人的眼光，避免矛盾和冲突，我们尽了最大努力去做“别人的样子”和“好人的样子”，但偏偏我们没有做“自己”

成年人不再爱自己，他们已经变成了他们过去讨厌的人。

家庭是一个无所不能、节俭的母亲。

婚姻是一个温柔、理智、善解人意的妻子；

是一个谦虚、谨慎、勤奋的中层员工。

不敢生气、骄傲甚至说话。

所有的抑郁、压力和焦虑都只能在下班后几个小时内自行消化。

我们最放松的时候< br>

是我们不想“完美”的时候。

有一次，一位游客告诉周小宽，他一天中最放松的时间是

“当他下班回家时，他停下来，发泄他的愤怒，突然想在车里呆一会儿，不想动。”

一打开车门，那是日常用品，母亲、妻子、甲方和乙方，而不是我自己。

但是只要我不下车，这就是一个完全封闭的世界，一天只有3分钟，我就是我自己“

更可怕，自己必须在这3分钟内消化所有的情绪

推开门，她一定是个“完美”的女人。

周晓宽接受咨询过多，1比1咨询时间过长。她决定把这些问题和答案变成音频课程。

在课程开始之前，喜马拉雅山组织了一个倾听小组来测试用户的反馈

连续7天每天处理一种情绪，从焦虑到抑郁，从愤怒到不公正

与其说周小宽提供了一种特定的药物，不如说，小宽的老师用他的专长和声音提供了一种治疗，一种成年人在成长过程中从未有过的陪伴。

课程的所有内容都来自真实的咨询案例，浓缩了中国成年人最需要的50门心理成长课程。

周晓宽:50心理治疗讲座

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周晓宽

知名心理咨询师

中年情绪感到疲倦和困惑的人

在亲密关系中感到困难的人

习惯取悦和委屈的人

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掌握压力管理，收获稳定的情绪

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