你不能摆弄你的胃吗？六种小吃不仅能养胃，还能解渴。

现代人或多或少都有轻微的肠胃问题。如果他们不注意他们，他们会患上肠胃炎。这里有六种小吃，不仅养胃，而且携带方便。它们可以解决你的肠胃不好，吃不下坏胃的问题，你忍不住想吃。

1、花生

中医认为花生温和甘甜，可用于治疗恶心。花生含有大量的植物蛋白和脂肪。适量的蛋白质可以帮助中和胃酸，而适量的脂肪可以刺激肠粘膜分泌胃泌素，从而抑制胃酸分泌。此外，花生还富含磷脂，作用于分泌酸的粘膜上的粘液，从而产生一定的乳化和润滑作用，保护胃粘膜花生衣具有凝血功能，有助于慢性消化道出血。

对于花生的食用方法，最好吃生的或煮的花生，而不是油炸或油炸的花生，因为油炸或油炸后花生的成分会发生变化，油腻会增加肠胃的负担，加重病情。应该注意的是，你吃的花生越多越好。毕竟，花生是一种富含脂肪的食物。过量摄入会导致消化不良，并使你的胃更不舒服。每天吃不超过50克的花生。饭前吃4-6颗花生更合适。如果你在两餐之间饿了，你也可以吃些花生来缓解你的饥饿。然而，你必须充分咀嚼花生，以减轻胃的消化负担。核桃

2和核桃

性温，有开胃作用，是脾胃虚弱、食欲不振者的佳品。然而，核桃属于坚果类，最好在食用前去掉坚硬的外壳，并且每天的用量不应太多，一般为1-3个如果你是胃溃疡的朋友，核桃是不推荐的。

3，红枣

红枣，又名红枣，味甘温，属脾胃经，具有补中益气、养血安神等功效事实上，红枣对肠胃也有一定的调理作用。最常见的吃法是用红枣泡茶，红枣可以调理脾胃虚弱，增进食欲。也可以生吃，但如果胃壁有损伤溃疡的朋友，最好不要吞下枣皮，以免引起肠胃不适。

4、板栗

板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。至于栗子，最好是把它们煮熟并去皮。有一种剥栗子的方法。将栗子洗净，放入容器中。加入少许盐，用沸水覆盖容器。5分钟后，取出栗子并切开，栗子壳和栗子壳一起脱落。用这种方法去掉栗子壳，省时省力，然后栗子就可以煮熟吃了。木瓜蛋白酶在

5，木瓜

木瓜能分解人体并摄取脂肪为脂肪酸，还能消化蛋白质，有利于人体消化和吸收食物，因此具有健脾消食的功能。除了被普通人食用，木瓜也是一种适合慢性萎缩性胃炎患者食用的食物。

6，蜂蜜

温蜂蜜水溶液能稀释胃液，降低胃液酸度，而冷蜂蜜水溶液能提高胃液酸度，刺激肠道运动，具有通便作用。因此，胃酸过多或肥厚性胃炎的朋友，尤其是胃和十二指肠溃疡的朋友，应在饭前一小时饮用温水，以抑制胃酸分泌，从而减少对胃粘膜的刺激，促进溃疡面的愈合。对于胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，建议饮用冷蜂蜜水，并立即进入主食。

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