宋军北京田健医院应邀参观山东卫视《大医本草堂》，收看“失眠与慢性病预防”节目

从胎儿晚期开始，人们就有睡眠，尤其是出生后如果一个人平均每晚睡8个小时，那么一个70岁的老人一生中要花20万个小时睡觉。科学家发现睡眠是每个人生活中必须满足的绝对需求，就像食物和水一样。据观察，健康的人可以忍受长达三周的饥饿，但只要失眠持续三天三夜，人们就会变得焦躁不安，情绪波动，记忆力丧失，判断能力下降，甚至出现一些幻觉和幻觉，使得日常生活中难以坚持活动。失眠，睡眠质量差，长期过去会对我们的身体造成什么伤害？我们怎样才能睡个好觉？

如果你想知道调节失眠的具体方法，请在2月23日上午9: 55锁定山东卫视的伟大医生本草堂的“调节失眠与预防慢性病”节目！(早上9: 55打开电视，锁定山东卫视的“大药铺”。你的保健员在等你(

)以下是宋军导演节目的主要内容:

1，有必要睡觉吗？

2，失眠有什么危险？

3，调理失眠，哪些疾病对我们的诊断和治疗有帮助？

4，古人在睡眠和保健方面有什么智慧？

5，我们应该如何预防失眠？

6，如何区分便秘？

7，什么因素导致便秘？

8，便秘的危害是什么？

9，便秘应该如何预防？导演

宋军曾多次受邀参加北京卫视的“保健厅”、山东卫视的“大医生的草药厅”、央视的10套“健康之路”和央视的“健康中国微访谈”等健康节目，赢得观众的一致信任。

本期嘉宾-中医神经病学主任宋军

医学博士、研究员、博士生导师，荣获2017年度“人民好医生”称号自1985年起，他在中国中医研究院从事中西医结合临床和科研工作。中国中医科学院西苑医院主任医师，中国中医科学院中医门诊主任医师，福建中医药大学兼职博士生导师，第一届中国老年学与老年医学学会睡眠科学分会副主任，中国中西医结合学会第二届中医药外语专业委员会副主任，第一、二届循证医学专业委员会副主任，第四、五、六、七届虚证与老年医学专业委员会委员《中国中西医结合杂志》编辑委员会，《英国医学杂志》(中文版)第3、4届编辑委员会，《中西医结合心脑血管疾病杂志》第2届编辑委员会

诊疗项目:中西医结合在失眠、抑郁、痴呆、帕金森病、脑血管病、眩晕、神经痛等一些疑难杂症的诊治中的应用，内、外、妇女、儿童和儿童都有丰富的临床诊疗经验，并高度重视患者生活质量的提高

就诊时间:每周日上午

如果您想了解调节失眠的具体方法，请锁定2月23日上午9: 55山东卫视《名医本草堂》节目“调节失眠与预防慢性病”！