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香蕉蓝莓烤燕麦片
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由
主料
燕麦片| 50g
牛奶| 150 ml
鸡蛋| 1
香蕉| 1
蓝莓| 20 256辅料
糖浆|1茶匙
盐| 2g
干果| 20g
椰子粉|适量
。练习
1。香蕉切片备用
2。将香蕉片铺在底部,然后将干果和燕麦片混合,均匀地铺开,然后一层一层地铺开香蕉和谷类,燕麦片总共铺开两次将香蕉片铺在最上面一层,然后薄薄地撒上燕麦片和干果。
3。将鸡蛋、牛奶、糖浆和盐混合,搅拌均匀。
4。沿着烤盘壁慢慢倒入牛奶和蛋液,确保燕麦片被浸泡过,否则它会变成干硬的燕麦片。在表面加入蓝莓,撒上椰子粉或糖粉。
5。烤箱预热到190度,然后在180度烘烤30分钟
6。蓝莓将被烤到爆浆,酸酸的,甜的,美味的!
2
草莓实心果
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江厨房
主料
草莓| 10
牛奶| 200毫升
白糖| 15g
辅料
生姜| 5g将草莓放在一个大碗中,加入一些盐浸泡3 ~ 5分钟,用流动的水反复冲洗温柔点!!
2。切成小块,放入杯中。用勺子捣碎,然后加入白糖
3。加入牛奶,搅拌均匀。最后几个小米草莓装饰在牛奶表面~
3
微波炉大米土豆
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9通过罐装视频
主要成分
大米| 150 g
红豆沙|适量
辅料
食用油|适量
用清水加入大米,清洗干净并浸泡30分钟
2。用保鲜膜盖住米饭,戳孔,放入微波炉中,用大火加热大约5分钟
3。取出放入密封袋中,加入适量食用油,揉搓至无米粒。
4。取适量饭团放在手心,揉成团,压平。
5。加入适量的红豆沙,揉成团
6。包装椰子奶油并享用