罗大伦:夏天流汗多是好事还是坏事？

每年夏天，一些朋友都会抱怨:“一到夏天，我就大汗淋漓。这是怎么回事？”一些朋友也想知道:“多汗对你的健康有害吗？”今天我们将讨论出汗的问题

汗液是由汗腺分泌的液体当外界温度升高或体内产热增加时，人体会出汗以调节温度。有时精神压力也会导致出汗。出汗中心分布在中枢神经系统的各个部分。正常人没有意识到在24小时内蒸发了大约600-700毫升的水。

中国人很早就知道出汗了。如汉代马王堆三号墓出土的古代帛书《十一脉灸足臂》指出，足阳明脉病“热汗出”；足厥阴脉“阳病北(背)如流汤，死”《阳明脉死证》说:“汗如丝，通而不流，则血必先死。”

和《黄帝内经》也提到了很多关于汗的东西然而，我们的传统中医并不认为汗液只是调节体温的液体。相反，我们认为汗水非常重要。根据

中医的说法，汗液是人体内的五种体液之一，人体内的体液之所以被称为汗液，是因为腹部的原因《伤寒杂谈》说:“汗也是必须的。”中医也有“汗为心之液”、“血与汗同源”的说法那么，为什么中医有如此独特的理解呢？可汗是浪费还是好事？

水一定是好东西？

在这个问题上，每个人的回答都会有分歧事实上，水本身并不坏，它被我们的身体利用，成为血液和体液的一部分，这对我们的身体有好处。如果不被身体所用，淤积在体内，就会变成水和湿气之恶。

汗也是如此。汗水的本质实际上是水。在体内，它们形成血液和体液。因此，中医说，“汗血同源”，来源相同< br>

但是，我们不能认为汗水就是水。水被人体吸收。它必须在正气的作用下转化为津液。

因此，有些人缺乏健康的气。虽然他们喝了很多水，但水越来越湿，体液气血不足。这就是它未能完成转换的原因。

这时，已经转化为体液和血液液体，当身体需要时，再转化为汗液排出体外，这时不是单纯的液体，而是体液的一部分甚至，也是血液的一部分例如，

全是木头，堆放在街上，一些木头被拿来，雕刻成精美的家具。当天气变冷时，应该燃烧木头以保持温暖，所以堆放在街道上的木头和雕刻成家具的木头可以燃烧，但是燃烧的价值是不同的。

我这么说，你不知道你是否能理解？

因此，中医认为心在脉中，汗在津液中。汗液与血液同源，由阴阳相加蒸发而成。因此，它被称为“汗水是心脏的液体”< br>

过度出汗会导致什么问题

1。体液受影响

体液是由汗液从腹部流出的原理。在体液本身不足的情况下，过多的汗水会损害体液例如，在《气的精神枢纽和决心》一文中，有这样一句话:“如果排除了体液，皮肤就会张开，汗液就会大量释放。”“临床上，口渴、渴望喝水和排尿困难等症状很常见。

2。受血

《灵枢英康会》中的“无汗不摄血，无血不摄汗”和《伤寒论》中的“无汗不摄血”禁止为疮、出血和死者家属出汗。正因为如此，因失血而出汗是临床上的一大禁忌出汗、出血，临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸、视力模糊、视力模糊等疾病因此，对于血虚的人来说，夏天出汗对他们的健康没有好处。这时，最重要的事情是滋养血液。

3。汗液

的释放所形成的气只能通过气化来完成。毛孔张开释放出过多的汗水，人体的气也随着汗水渗出。《苏文举通论》说:“阳气开胸，荣威通，汗大泄，气泄”，“老子气泄，汗泄，表里俱增，气消。”

另一方面，当一个人气虚，尤其是心气不足时，天气炎热时，很容易大汗淋漓。这是因为心气不能藏在里面。此时出汗对身体也不好。对于这样的人，我建议服用生脉饮，它能养心养气，益气养阴，尤其是夏季气虚的人。

此外，炎热潮湿的人在夏天会大量出汗。对于这些人来说，汗水通常是黄色的，例如，他们穿的衬衫会出现。此时，他们需要清理热量和湿度，使他们的身体正常。

大量流汗，暂时或偶尔流汗是可以的，但如果经常流汗，对轻度身体障碍的人不利。

然而，另一方面，许多人夏天一直躲在空调房里，从不出汗，这样可以吗？

，当然，这也不好

因为在夏天，毛孔张开，皮肤松弛，人体阳光明媚，这是大自然为人们安排的节奏。我们的人体已经适应了这种节奏。在夏天，当太阳和其他外界条件提醒我们时，我们的身体会立即进入这种状态。然而，此时，你却躲在空调房里，完全没有出汗，这会导致气血停滞

我去了新加坡，那里的室外很热，室内空调很冷。结果，许多人出现了皮肤问题，这是由皮肤局部气血停滞引起的。

因此，夏天出汗是好事。能疏通体表，排出体内沉积，促进气血畅通。然而，不建议出汗，这对身体不好。

一旦你发现自己，在夏天，即使你没有剧烈运动，你也会大量出汗。你必须反思你的身体。有没有什么问题，比如气虚？湿热？如果你能抓住这个机会来恢复你的身体，这对你的身体会有很大的好处！第

条转载自罗大伦博士