好消息。300公斤的胖哥哥出院了！在流行病期间，肥胖者应该如何控制体重？

< BR >

1月25日，邵先生，体重300公斤，因反复发热和咽喉痛住院，被诊断为肺炎，感染了新型冠状病毒。"但幸运的是，2月3日，武汉红十字会带来了好消息，这位300公斤重的胖哥哥已经痊愈出院。

为什么300公斤胖哥的治疗引起讨论和关注？

的原因是肥胖患者属于新冠状病毒的易感人群。肥胖患者长期缺乏锻炼，免疫力低下，更容易感染新型冠状病毒和新型冠状病毒，更容易发展成为肺部衰竭的危重患者。

因此，胖朋友也应该注意饮食控制和在家锻炼。然而，Yudojo认为许多人的减肥计划已经被流行病打乱了。每天我都呆在家里，除了不停地吃东西，什么也不做，以缓解我的无聊。流行期间在家减肥有哪些好方法？

饮食:减少摄入，平衡营养，创造饱腹感

在食物选择上，选择低盐、低碳、能增加饱腹感的食物例如，高蛋白食物:鸡蛋、鸡胸肉、鱼和虾等

锻炼增加了家庭锻炼的消耗，增加了糖原的消耗，并激活了我们很长时间不能在床上锻炼的肌肉。如跳博比、跳绳等有氧运动，不仅可以帮助减肥，还可以通过锻炼增强抵抗力，一举两得。

现在保持了良好的标准身材，不仅是为了美观，也是为了良好的身体条件来抵抗病毒。我希望玉岛君分享的这段时间对你们这些在疫情期间保持身材的人有所帮助。