刘玉红老师:呼吸法与歌唱

几年前，一本名为《石楠的呼吸方法要领》的小书出版了。许多学生阅读它。他们不仅阅读了它，而且许多人也认真地练习了它，尤其是在计算利率的方法上。然而，关于这种影响的信息很少。在过去的一两年里，我从五祖弘忍大满禅师那里学到了一些唱歌和阅读，因为我花了更多的时间和她在一起。我觉得我受益匪浅。

我记得几年前，当老师在大学礼堂时，他几乎每天晚饭后都教五祖弘忍大满禅师带领大家唱歌和读华严信。老师的歌唱是一种软性的练习，换句话说，也是一种练习

事实上，不管是不是修行，它只觉得唱歌和读书时，气充满五脏六腑，就好像气进入身体，感觉很舒服。总之，这种感觉非常真实

，因此，我也很喜欢它，并规定我每天在院子里唱30分钟的“a”。为什么是

"a "？因为我的技能太弱，唱歌和阅读不能包括“嗡、答、嚓”三个音(头、胸、腹)，所以我只能从“答”的胸音开始

不要小看这个“a”，对我来说，它非常强大。从前，我常常从东到西问问题。我没认真做。我只是在那里听到了真相。目前，我对“食不果腹”和“一脚胜于一步”的原则略知一二。如果我认真对待，这是一小步，但却是真正的第一步。

听说有一个人在实践中只会唱歌和读单词“a”。他经常闭上眼睛唱歌和读书。随着时间的推移，当他偶尔睁开眼睛时，外面的世界会显得淡蓝色。后来，他发现不同的浓度水平会导致不同的蓝色。

这个人去请教宏忍老师，宏忍老师说他不知道，去查了资料，后来发现应该是中脉进了气，因为中脉是蓝色的虽然气和中脉之间可能有联系，但这并不意味着中脉已经过去

在《中国医学与道家易经》和《田华玉天莫畏氏》两部书中提到了一心一意修行和蓝中脉的问题

，因此，实际一步一步的练习是有问题的，都是关卡，现在南老师走了，我不知道该问谁，虽然有很多高手，谁真谁假也不知道，苦！

转自“教师刘玉红博客”