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最近，许多朋友相继回来工作。目前，做好个人防护工作尤为重要。鲍晓根据《人民日报》、《中央电视台新闻》、《中国疾病预防控制中心》等权威平台发布的复工注意事项，编制了全程防疫指南，帮助大家远离病毒攻击。
重返工作岗位前全程防疫指南
1。出门前，量一下体温，准备一个口罩。测量你的体温。如果你的体温超过37.2℃，你需要在家休息，必要时去医院。
②准备一天的口罩和消毒剂市场上大多数手消毒剂都含有酒精。对酒精过敏的人，可以用消毒湿巾代替。
小护理温馨提示:医用外科一次性口罩大多是5-20片一包。拆包后，不用的口罩可以存放在一个干净的塑料袋里，紧紧地绑在袋口，并放在干燥阴凉的地方如果你随身带着许多口罩，在拿走后要及时封住袋口。
2、上班途中:戴口罩，尽量少接触
①独自出行。如果住所离公司距离适中，建议步行、骑车或乘坐私家车上班。
②乘坐公共交通工具时，全程佩戴口罩。尽量去人少的车厢，避免用手触摸车上的物品。如果你需要使用座椅和扶手，用消毒纸巾擦拭和消毒。
③乘坐出租车或网络出租车，全程戴口罩，尽可能坐在后排，并保持车窗打开和通风。下车后，你需要用消毒纸巾擦拭手掌、手背、手指、指尖和双手拇指，对它们进行消毒。
鲍晓温馨提示:无论你坐出租车还是地铁，都有感染的风险。在整个旅程中，你必须戴上口罩，避免用手触摸眼睛、嘴巴、鼻子和其他部位。
视频来源:@健康中国
3。乘坐电梯:无接触，交流少
1。一定要戴口罩，人与人之间保持20-30厘米的距离
②触摸电梯按钮时，可以用纸巾隔开，也可以随身携带一支没有笔芯的笔。选择地板时，取下盖子并触摸按钮。
③不要用手摸脸，也不要在电梯里交流。
④低层的朋友应尽量走楼梯
4。进办公室:多通风，用时钟机消毒
①，触摸门把手后及时洗手。
②多人工作时戴口罩一旦面具变湿、变脏、变形，注意及时更换。
③每天开窗通风3次，每次20-30分钟。通风时注意保暖。
④咳嗽或打喷嚏时，用纸巾覆盖或屈肘。
⑤尽量减少中央空调的使用
小护理温馨提示:掌握并正确使用洗手方法，以降低疫情期间感染的风险
5。工作:多喝水，少开会
①尝试网上交流，减少面对面交流
②同事之间保持1米以上的距离
③上厕所后、打喷嚏后、送文件前后及时洗手
④减少集中会议。如果有必要召开会议，尽可能保持会场通风，减少会议时间。每个人都应该戴口罩。会后，家具和场地应及时消毒。
⑤保证每日饮水量不低于1500毫升最好准备一个带盖子的杯子，或者自带矿泉水，以减少水滴落入杯子的风险。
6，饮食:不要聚在一起，不要谈论
1餐厅，避免坐得太近和相互分享食物，进出餐厅时戴口罩，饭前洗手，少吃沙拉或生食。
②订购外卖，尽量购买热食，选择无接触配送外卖时可以戴上一次性手套，打开之前可以用消毒过的纸巾擦拭和消毒外卖包装，食用前可以用微波炉加热。
③煮饭带饭，选择新鲜食材，煮透后吃肉和鸡蛋，尽可能多削水果皮
鲍晓温馨提示:带食物上班的朋友建议在网上订餐。如果你需要去超市，你可以在选择食物的时候把塑料袋放在手上，并在选择之后试着选择一部手机来支付。
7，下班后:不参加聚会，不留下来
①避免用餐和聚会！
②打卡下班后，好好清洗，戴上口罩，不要停留，立即回家。
8，回家:换衣服，快速消毒
①先洗手，然后打开窗户通风
②放置外套、鞋子、袋子等。在房间的固定角落，及时清理干净
③用消毒纸巾擦拭手机、钥匙等常用个人物品进行消毒
小保护温馨提示:许多洗衣机都有加热清洗功能，将洗涤温度设定在65℃并洗涤30分钟以上，可杀灭病毒暂时不需要清洗的外衣可以挂在阳台和其他有足够光线和通风的地方。衣服放好后，要及时洗手。
在仔细阅读本指南的同时，你还应该记得与你的朋友分享。在重返工作岗位期间，我希望每个人都能做好充分准备。科学防疫，安心健康生活！
