宝宝的大便干是黑色的怎么回事_排便时，大便经常“前干后软”是怎么回事？希望你别忽视

人每天排便。有时当我们排便时，我们会发现大便的头部又干又硬，背部又细又软。这种症状在中医中称为脾收缩综合征，意思是大便开始时硬，但后面软而粘，这也在古代医书《黄帝内经》中有记载。

那么，为什么大便头又干又硬，后背又软又粘？

事实上，如果大便头比较干净，就意味着我们体内的血液和水的代谢受到了损害。一方面，内脏缺乏体液；另一方面，体内有积水，但水不能及时代谢，因此会成为水湿的一种症状，这将导致随后排出粘软的粪便。

如果我们发现大便时前面比较干硬，后面比较薄软，很难用纸巾擦干净。这可能是由于人体的脾胃问题，也是便秘的一种形式。在我们的日常生活中，我们经常听到这样的说法，胃依赖于三个部分的营养和七个部分的治疗，所以当这个问题发生时，最好通过合理的饮食来调整。

在日常生活中，我们应该注意少吃辛辣和刺激性食物，定期合理地计划自己的饮食，作息时间必须合理分配，以有效地防止这一问题的发生

要促进排便，你不妨吃以下食物:

1、温开水

便秘患者必须多喝水，经常因为水太少而无法排便，导致大肠蠕动缓慢建议早上起床时喝1-2杯温开水，这样可以软化肠道内的排泄物，更有利于排泄。

2，酸奶

酸奶富含益生菌，能发酵肠道内的纤维素，产生的有机酸能促进肠道蠕动，促进正常排便。建议你早餐可以喝一杯酸奶，最好选择低糖或无糖产品，以避免发胖。

3、

等粗粮糙米和全麦等粗粮富含膳食纤维，能刺激消化道运动，还能起到清洁肠道的作用，增加粪便量，排出肠道内积聚的残渣和毒素。

4、蜂蜜水

便秘患者不妨在多喝水的同时加入一定量的蜂蜜，蜂蜜中富含果糖，可起到很好的通便作用。一天喝50毫升蜂蜜和950毫升清水，可以起到很好的润肠通便作用。

5，苹果

苹果富含果胶，水果因果胶而坚硬，果胶能吸收水分和凝胶，对软大便也有很大作用，所以如果你想缓解便秘，你不妨每天早上吃一个苹果。