什么人的免疫力好_夏天，挑食的孩子最爱这口，比肉都鲜美，孩子爱吃免疫力好

这里分享的蘑菇蔬菜是:杏鲍菇杏鲍菇对每个人都不陌生。它的肉又肥又嫩，还有杏仁的香味和鲍鱼等肉质细菌的味道，所以大家都叫它“杏鲍菇”杏鲍菇除了味道特别好外，还有丰富的营养价值。杏鲍菇富含蛋白质，是白细胞和抗体的主要成分，从而有效提高人体免疫力老年人和儿童不妨多吃点。吃

杏鲍菇也有很多方法。在夏天，它可以制成冷拌，手撕杏鲍菇，蚝油，炒杏鲍菇，烤汤等。每种方法都有自己独特的味道。这里共享的方法也非常简单。主要是和我们当地人喜欢吃的茶酱一起炒。爆炒杏鲍菇风味独特，味道鲜美。夏天，我儿子最喜欢吃这道素菜。它尝起来像肉和肉。味道很好，去吃晚饭。我的孩子免疫了。夏天，这道菜通常是为孩子们准备的，但是素菜比肉更美味。孩子们喜欢吃免疫力。接下来让我们看看细节。

1，制备成分:一种杏鲍菇(许多人可以制备更多)配料:适量油，适量茶酱

1，杏鲍菇洗净，切成长条备用

2，将适量清水加入锅中，加水煮沸，加入杏鲍菇，在锅中热烫，捞起沥干备用(在炒蘑菇之前，他们通常喜欢热烫去除杂质，热烫变软后更容易烹饪。)

3，加热锅，冷却锅内的油，加入一勺茶酱，翻炒至香味。

4，然后加入煮沸的杏鲍菇，翻炒均匀(我们不需要在这里加盐来调味，因为沙拉酱中的咸味和配料已经足够了。)

5，炒均匀，直到杏鲍菇干而可口，然后把它从锅里拿出来，放在盘子里，所以一个家常版本:炒杏鲍菇茶酱准备好了。油炸杏鲍菇味道鲜美。虽然是素食，杏鲍菇本身的“肉”的味道比其他素食更美味。因此，孩子们也非常喜欢吃它。关键是方法非常简单。夏天吃也很开胃。我将与你分享简单又快速的美味方法。如果你喜欢，你可以试试。

小贴士:

1，这里的杏鲍菇是先烫软，或者可以炒一次，然后用茶酱炒，这样味道更好。

2，在这里我们不再需要盐来调味，因为调味汁的咸味和配料已经足够了。

3，除杏鲍菇外的许多其他蘑菇也可以用这种方法加工，而且味道也很好。喜欢吃辣的，加辣椒油，和小米、辣椒一起炒菜也很开胃。