保护企业复工_正式复工在即，办公室上班族，如何保护眼睛？

谁面对电子屏幕的时间最长？非办公室工作人员必须工作8个小时，每天在电脑屏幕前为关键绩效指标而战，刷微博、朋友圈，下班后玩游戏、看手机游戏8个小时，每天面对电子屏幕，你的眼睛怎么样？

正式复工在即，上班族们，如何保护自己的眼睛？

1。保持适当的距离

确保计算机与眼睛保持适当的距离和高度非常重要。不要离电脑太近，与电脑保持25英寸的距离，最好将电脑屏幕调整到略高的位置。

2。眨眼睛多

我们的眼睛表面有一层水，叫做泪膜，它均匀地覆盖在角膜表面。长时间看手机电脑会无意识地降低眨眼频率，导致泪膜过度挥发，眼睛干涩

因此，我们应该更有意识地眨眼来促进眼泪分泌

3。作息结合

眼用者应注意休息。每隔40-50分钟，在坐在电脑前，他们应该站起来走路，看远处或者休息

如果眼睛持续干涩，疼痛无法缓解，建议去专业眼科医院检查治疗。不推荐使用自配滴眼液，因为有些滴眼液含有防腐剂，不适合长期使用。同时，正常的泪膜可能会被冲走。因此，应该根据医生的建议使用眼药水。

目前，睑板腺疗法是治疗干眼症的常用方法。包括熏蒸、热敷和按摩，称为“眼部水疗”正常睑板腺内的油脂凉爽，易于排出，分布在眼表，发挥锁水功能。对于睑板腺功能障碍的人来说，油脂会变得很稠，不易融化。这时，可以通过热敷来加热眼睑，使油脂再次流动，然后可以通过某些操作和器械来辅助和按压来恢复睑板腺的畅通。