疫情和恐慌心理_崩溃大哭、过度恐慌……新型肺炎疫情下，心理干预必不可少！

鼠年的春节无疑是特别的。新型冠状病毒的突然爆发打乱了春节的节奏。医务人员放弃了除夕大餐，前往前线坚守岗位。许多市民自发地取消了家庭聚会和除夕活动。春节的所有电影都被取消了，以防止人群聚集。截至目前(2020年1月28日7: 43)，全国已确诊新发冠状病毒肺炎2889例，疑似5796例，治愈58例，死亡82例。尽管新型冠状病毒的流行很可怕，但在这种流行阴影下的心理问题也不容忽视。< br> 01在经历了几天的高压力和繁重的工作后，医务人员崩溃了，痛哭流涕。在巨大的压力和工作压力下，一些医生忍不住脱下工作服，瞬间变成坐在房间里哭泣的"小女孩"。还有一些医生不知道如何发泄他们的情绪。从表面上看，一切正常，但他们不能长时间休息和旋转，导致急性“应激障碍”和严重的失眠，导致无法正常上班。< br>

该图来源于新浪微博。医务人员也是儿童、父母或其他人家庭的伙伴，但是面对流行病，他们需要控制和抑制自己的情绪来治愈病人和拯救病人。在繁忙的工作后，处理病人的不满甚至个人威胁是必要的。担心被感染，担心家庭成员被感染，甚至当家庭成员面临危机时，他们可能会不知所措，无法帮助和照顾，并充满内疚。更不幸的是，我们现在正在进行一场激烈的战斗和一场持久战。那些为所有人拿工资的人不能被冻死在雪地里。如何保持人体对病毒的免疫力，保持心理机能的高效和平衡，是各高压力部门人员心理保健的关键任务。世界卫生组织2013年出版的《现场工作人员心理急救指南》提到，一线捐助者需要考虑如何更好地管理自己的压力，如尽可能保持合理的工作时间，在危机的紧急阶段轮班工作，以及定期工作。允许你自己有一些负面情绪，表达出来并排出去；巩固和完善自己的社会支持系统，与亲戚朋友或其他值得信赖的人交谈。国家卫生和安全委员会昨天发布的《新型冠状病毒紧急心理干预指南》也指出，对于医疗保健和相关人员:1。参与救援前进行心理危机干预训练，了解压力反应，学习应对压力和调节情绪的方法进行预防性访谈，公开讨论内心感受；支持和舒适；资源调动；帮助当事人做好心理压力准备。2.消除一线医务人员的后顾之忧，指派专人进行后勤保障，尽可能每月轮换一次隔离区人员3.合理安排时间，安排适当的放松和休息，确保充足的睡眠和饮食尽量安排指定医院的一线工作人员留在医院附近。4.尽可能与家人和外界保持联系和沟通。5.如果出现失眠、抑郁和焦虑，寻求专业的心理危机干预或心理健康服务，拨打心理援助热线或提供在线心理服务，有条件的地区可进行面对面的心理危机干预如果2周内没有缓解并影响到工人，精神科应进行评估和诊断。6.如果出现压力症状，你应该及时调整你的工作位置，寻求专业帮助。公众恐慌+听信谣言，
的破坏性不亚于肺炎疫情< br>

事实上，它不仅是上述医务人员的心理问题，也是公众和其他普通人面对疫情时的心理问题，不可低估。最近，随着疫情的不断爆发，武汉已被关闭。面具和护目镜缺货。互联网上充斥着大量的信息，人们的恐慌情绪有所增加。“钟南山院士被感染”、“武汉小汤山医院停工”、“武汉市某医院有尸体未处理”、“北京因疫情将停市”等谣言已广为流传...此外，一些地方还出现了一些过激行为，如对持有E A牌照的私家车的遏制和湖北学生返校信息的披露这些行为加剧了社会恐慌，甚至把“防疫”变成了“恐鄂”1991年1月26日下午，在国家新闻办公室举行的新闻发布会上，国家卫生委员会高级专家组成员、中国疾病预防控制中心主任高福院士在回答记者关于如何看待当前公众对疫情的恐慌的提问时说:< br>

恐慌和疫情在当前任何紧急情况下都会造成同样的损害。我一直呼吁大家不要恐慌，有疫情，恐慌和相信一些谣言。由此造成的后果并不比流行病本身造成的后果更糟。

”此外，《人民日报》还呼吁:“湖北人民是这场战争的同胞和战友！我们唯一的共同敌人是病毒！“

地图来源于人民日报< br>

目前，心理专家就如何在抗击疫情的同时做好自己的心理保护向大家提供了许多建议，包括但不限于(来自精神卫生686):

提示

1。有规律地工作和休息，以稳定生活、饮食、睡眠和锻炼；2.转移注意力，参加一些个人喜欢的室内娱乐活动；3.不要刷手机新闻太多。接受太多的消息会加剧恐慌。< br>4。学会接受你的情绪，包括焦虑、恐惧、愤怒等。< br>5。鼓励和肯定自己，增强信心；6.与亲友建立联系，寻求或提供支持和关怀考虑到目前的隔离需求和要求，国家精神卫生项目办公室紧急更新了目前主要由省级公共精神卫生医疗机构和重症监护机构开设的300多个免费心理援助热点。真正需要的朋友可以打电话(见附录)最后，边肖想打一针鸡血。目前，针对新型冠状病毒的好消息频频出现:全国已治愈58例，在每天上升的过程中，中国疾病预防控制中心已开始研制新型冠状病毒疫苗，并成功分离出该病毒。种子病毒株和第一个新的冠状病毒检测试剂盒正在被筛选，通过测试，并将被送往所有地方，以确定疑似患者是否感染了新的冠状病毒...我相信用不了多久，在我们的共同努力下，疫情最终会消散的！附录:全国各省免费心理援助热线列表

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参考来源:

[1]精神健康686。帮助你度过危机的国家心理援助热线列表同济大学医学院附属东方医院。中国国际急救医疗队(上海)、刘、康传远、孟福。与2019年nCoV感染相关的精神健康和人文关怀问题。

[3]南方周末。肺炎爆发迫切需要心理干预:“处理恐慌也是一项重要任务”。https://mp.weixin.qq.com/s/aMm-biE3d8svmbKI2TLjRg.

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抗新肺炎故事集< br>

武汉市关闭，疫情蔓延全国；新皇冠疫情爆发，医疗保健走向战场；如果一方陷入困境，整个国家都会支持它！一线医生、护士、院长、官员、病人等。欢迎光临。那些有故事的人会联系边肖讲述他们的故事。15811355643次要的编辑将根据优点来选择和编写。