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做梦也没想到为期一周的春节假期
被无限期“延长”，让寒假感觉
，但熬过了“憋屈”假期
。现在“解禁”在我心里更可怕
，“我真的很想去工作，但是我害怕！”
“外出时可以戴口罩，但吃饭时不能总是戴口罩？”
“当我看到有很多人的地方时，我感到心慌。当我乘地铁时，我不敢呼吸困难。在
199疫情期间，许多上班族担心会重返工作岗位。他们甚至制作了自己的“战争流行病”人工制品，并且全副武装。然而，面对新的冠状肺炎疫情，仅仅戴口罩、勤洗手和用酒精消毒就足够了吗？
中医专家建议，除个人防护外，应每天进行中医预防，以提高抗病毒能力，有效降低感染风险。
广州人以热爱中医而闻名。当他们生气的时候，他们会在凉茶店里喝一杯24味的茶，当他们工作累了的时候，他们会在养生馆涂上艾条...
在疫情防控方面，中医药正在不断创造奇迹。
2年13月，由权威机构发布的第一个经临床证明有效的“肺炎1号”方正式向公众发布
相关报道指出，它在缓解患者症状方面发挥了重要作用，使新发肺炎患者看到了战胜病毒的曙光
的具体配方如下:党参15克、陈皮10克、柴胡20克、槟榔10克、黄芩10克、法半夏10克、全瓜萎凋10克、草果15克、厚朴15克、知母10克、白芍10克、甘草10克
作为一个热衷于中医养生的广东人，我在药方里看到了几种常见的草药，包括党参、陈皮和槟榔尽管很常见，但每种草药都有很多联系。
党参的主要功能是“补充”
《本草心》记载党参具有补中益气、生津止渴等功效。常用于治疗脾胃虚弱、气血两虚、倦怠乏力等。
，俗称陈皮，具有健脾化湿、化痰的功效
《神农本草经》记载陈皮具有“治胸热、逆气利湿、久服祛臭、降气”的功效
是南方常见的中药。据史料记载，槟榔作为一种药物已经使用了2000年，这在《本草纲目》和《名医别录》中都有记载
在中国已被多次用于治疗鼠疫。更著名的是《湘潭纪事报》，它记载了湘潭的“腹胀病”疫情是由给病人吃槟榔的县长治好的。为什么
槟榔有这种效果？数据显示槟榔含有一种丹宁酸，能够抵抗细菌、真菌和病毒，并有效抑制它们的生长。
从方剂中可以看出，中医“辨证论治，对症下药”的优势在治疗新发肺炎中发挥了重要作用。
但未感染者希望远离病毒，更重要的是日常使用中药进行预防。
最近，党中央、国务院在一系列防疫部署中指出，要广泛开展中医药预防保健工作。钟南山团队为一线医务人员开了凉茶
河南中医药大学第一附属医院院长朱明军说:“中医注重“未病先防”。日常使用中药预防可以增强抵抗力，降低感染风险
那么，如何解锁正确的“中医预防姿势”？我想和你分享一下在非常时期“偷老师”避免“赢”的四大秘诀。
中医认为“正气存于体内，邪不可干”。所谓“正气”是指人体的免疫力，免疫力强意味着抗病毒能力强。
如何提高你的免疫力？记住以下4个小贴士，让你更容易获得“免疫增益”
中医强调“温、清、消、补”
一般是将菊花、金银花浸泡在水中饮用，能清热解毒。在水中饮用黄芪、人参和西洋参可以补气固表。这些做法可以增强体质，增强免疫力。
中医注重“好饮食”
健康与卫生委员会发布了《新皇冠肺炎防治营养膳食指南》，指出每天要吃足够的优质蛋白质
就像鸡蛋、牛奶、肉、鱼、大豆、干果，不仅要吃，还要多吃例如，如果你平时一天吃一个鸡蛋，你可以在非常时期吃两个鸡蛋。记住在非常时期不要节食或减肥。
中药注重“流汗贵”超过256位+199位中医专家建议他们坚持每天锻炼1小时，如平板支撑、瑜伽、快走等。，而不应该参加集体锻炼。
同时，多吃蔬菜和水果，补充人体所需的维生素、矿物质和粗纤维，增强人体免疫系统的协调性。
中医强调“规律的日常生活、内在的精神关怀和内心的平静”
养成了良好的作息习惯，每天保持7小时以上的睡眠。同时，保持愉快的心情，避免担忧和恐惧。
负面情绪会使人体的激素状态异常，影响免疫系统的工作。正所谓“愁一愁白头，笑十年少”
被总结为打油诗
预防政变，虽然好，个人保护不能少。
的组合是最有效的，在非常时期是不成功的。
随着三月的到来，各行各业都在准备复工，广州将恢复往日的热闹。
希望每个人都能掌握中医的妙法，提高免疫力。让我们一起努力，一起度过难关。
