新型肺炎最佳防护_谈谈“新型冠状病毒肺炎”时期的饮食防护

饮食节

最近在媒体上看到两位西医同事的饮食建议，一是建议多喝鸡汤，二是建议多吃鸡蛋(每天四个鸡蛋)。从主观愿望的角度来看，它无疑是加强营养和增强身体的抵抗力。如果在平时，这应该是可取的然而，在生病的情况下，尤其是面对这种新型肺炎时，那就是另一回事了。众所周知，饮食不能直接滋养身体。它必须被消化和吸收，然后才能转化为身体需要的东西。

因此，在饮食和营养之间，决定其效力的关键是人体的消化吸收功能，这是中医脾胃的运化功能。

因此，食物的摄入必须以脾胃的运输和转化为基础，运输和转化的状态是好的，摄入的东西可以转化为身体的需要，如果运输和转化的状态不好，消化和吸收就会大大减少

因此，必须遵守饮食原则之一，即食物的摄入量不得超过脾和胃的运输和转化能力。如果食量超过这个容量，脾胃就会超负荷，不仅食量不能正常吸收和转化，身体不能营养，而且脾胃也会因超负荷而受损。

因此，《内经》有“节制饮食”的警句和民间谚语“未饱先放筷子”

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破坏谷

饮食，不仅平时必须遵守原则，而且生病时也要遵循原则！《伤寒论》是医圣张仲景的一部重要著作。沙威文章的397篇版本通常很受欢迎，它说:“病人的脉搏已经消失，但病人在黄昏时会有轻微的不适。疾病是新的和坏的，人是强的和谷是弱的，脾胃之气是弱的和谷是不能消除的。因此，病人会有轻微的不适，山谷会受到更大的损害。”“

对谷物的损害，是为了减少食物的摄入量，因为此时脾胃气虚虚弱，无法达到正常的消化能力，所以必须减少摄入量！如果疾病是新的和慢性的，也就是说，如果疾病刚刚痊愈，人们应该注意饮食和损害谷物。此外，当疾病发生时？！

从新发肺炎的流行来看，一般有食欲不振、饮食减少，甚至恶心呕吐。从中医的观察来看，大多数典型病例舌苔厚腻，实际上反映了脾胃的剧烈疼痛和运化能力的严重下降。这时，饮食只取决于脾胃的强弱。不仅总量应该相对减少，即所谓的“谷物损失”，而且必须摄入易于消化的东西。

因此，《伤寒论》桂枝汤中的饮食禁忌，对于新发肺炎患者、疑似患者，甚至是疫区身体不适、食欲不振的人，即“无生冷、粘滑、肉面、五香、酒酪、恶臭”等，都是非常值得借鉴的“也就是说，所有不易消化的食物都是禁忌

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需要非常的方法，但是普通和普通的护理往往是惊人的！

根据一线信息，除了疫情的主战场是肺外，绝大多数疫情还涉及脾(胃)。也可以说，湿、浊、滞是主要病机，而湿、浊、滞首先影响脾。

因此，除了药物治疗外，良好的脾肺护理无疑会影响疾病的预后。那么，日常饮食中如何照顾脾和肺呢？这里有一点建议

根据苏文的经验，五脏的保养最重要的方面是用好五谷，而大米是肺谷。因此，吃好米饭会起到养肺的作用！你怎么叫它吃好饭？大米中最能滋养肺部的部分在哪里？表皮！

因为肺支配皮毛，因此，表皮的部分与肺的功能相同，因此它最有助于维持肺的功能。根据目前的现实，糙米保留了部分表皮，而精米几乎没有表皮。因此，吃好米饭当然意味着吃糙米毫无疑问，

糙米可以养肺，但此时吃糙米还需要照顾脾，脾已因湿浊而挣扎。我们能帮上什么忙？这需要一些芳香的东西，因为熏香可以唤醒脾脏，它可以把潮湿和浑浊变成潮湿，从而把脾脏带出“泥潭”< br>

1。将适量的糙米放入锅中翻炒，直到香味变黄，然后与另一半混合放入锅内(砂锅更好，其他锅也可以)；

2。三片生姜和两个小红枣(碎)；

3。适量的水；

4。用武火煮饭后，继续用中火煮饭，直到米饭成熟开花，然后(约20分钟)

主要是喝米汤，和人有疲劳，身体酸和嗜睡，甚至发烧，应该喝热，喝后用被子盖一些轻微的汗水剩余的米粒被慢慢咀嚼和食用，因为糙米比较硬，所以你也可以选择使用高压锅。

，当然，现在家里储存的糙米不多，真的没有糙米，所以退而求其次，用精米吧！

此外，居家保护还可以通过服用这些物质补肾益气，提高免疫力

黑米富含维生素B1(是普通大米的两倍)、B2、B6、B12、铁(是普通大米的七倍)、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素，且含量高于白米。< br>

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气等功能。由于它富含钙、铁、锌和硒，特别适合孕妇和产妇补虚养生，对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有疗效。

黑豆有“豆中之王”的美称黑豆的保健效果远远高于大豆。它的突出优点是蛋白质含量和微量元素更丰富。

黑豆不仅含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和各种维生素，还含有黑色素具有燥热解毒、消除水肿、止泻等功效。特别是黑豆豉中的大量溶栓尿激酶，有助于预防老年痴呆症和高血压。

:将黑豆在清水中浸泡一夜，浸泡豆子，沥干多余的水，加热镬，将黑豆倒入镬中炒干水分，加入适量的大盐，用小火翻炒。当黑豆皮裂开露出里面的绿色果仁时，再炒2分钟，然后从锅里拿出来冷却吃。如何吃

:不适合多吃，一天只吃20片左右。

黑芝麻享有“最佳长寿产品”的美誉黑芝麻富含铁，有益于缺铁性贫血，黑芝麻所含的能量可以改善体质虚弱患者的体质。

具有植物性食品中最高的维生素E含量，可消除自由基，美容养颜，延缓衰老。

也是很好的钙补充剂，含钙量是牛奶的4倍，鸡蛋的6倍。

配料:黑芝麻、白芝麻、剩饭

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1练习。用小火炒黑芝麻约4分钟

2。在一小碗米饭中加入两倍的水，根据个人喜好加入黑芝麻和白芝麻，搅拌后倒入粉碎机中粉碎

3。用纱布过滤碎芝麻酱将过滤后的芝麻酱放入锅中煮沸，用勺子搅拌以防烧焦。

黑木耳被称为“食品中的阿司匹林”，具有辅助抗凝、抗血小板凝集、抗血栓和降血脂四大功能。有助于降低人体血液粘度，降低胆固醇，软化血管，延缓心脑血管的狭窄和硬化，对高血脂、冠心病、动脉硬化等患者非常有益。

对女性来说，黑木耳不仅补血，还具有凉血止血的功能，可以改善女性的月经量、痔疮出血等问题。< br>

推荐食用方法:每天取黑木耳5-10克，浸泡后与冷拌或翻炒

黑枣被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B、维生素E以及磷、钙、铁等微量元素。

具有补中益气、养血润精、健脾养胃的功效，尤其对女性而言，平时多吃具有美容、补气养血的功效。