我坚持的日记_我坚持做到这5点，既能预防冠状病毒感染，也控制好了血糖

通过减少旅行次数和防止交叉感染，在新型冠状病毒传播的非常时期为国家做出了贡献。

糖尿病患者是新型冠状病毒的易感人群，减少了出行次数，这也给糖爱好者带来了不便。作为糖尿病患者，从长远来看，这些困难是暂时的，我相信疫情很快就会过去...

在这个非常时期，我坚持以下5点，这不仅可以预防冠状病毒感染，还有助于控制血糖。

1。读书学习，提高自己的素质

防止交叉感染的传播，我从12月29日到现在，我白天没有出门，呆在家里，在网上看书，提高自己的素质

陪他的小孙子玩，并告诉他一些书。

的户外活动将被取消，人们将聚集在人群集中的地方。饮食清淡。肉会做得很好，野生动物不会被吃掉。

2。搞好个人和家庭卫生俗话说，病从口出。这一次在新型冠状病毒中，它的主要传播途径是空气传播和接触传播。

我晚上8点后散步锻炼，戴上防护口罩，回家后用流动的洗手液洗手，把外套挂在阳台上透气。

坚持每天三次使用稀盐水漱口，刷洗漱口做好家庭环境卫生工作，并经常使用84消毒液消毒碗筷

3。治疗并不松懈。药物注射无法停止。

呆在家里，活动少，锻炼时间少，能耗少。我会根据血糖监测情况适当增加胰岛素的剂量。长春花碱由原来的15个单位增加到16个单位，降血糖药葛花枝由原来的0.5片增加到1.5片，保证血糖稳定在正常范围内。

4。我是一名1型糖尿病患者，病程32年。通常我基本上每周六全天监测血糖，7 ~ 8次另一次是做血糖测试，用尿糖试纸检测每一次尿样。我会根据尿液的变化及时测量血糖。

又是这个非常时期的春节。我现在每天测量血糖4 ~ 5次。如果有任何问题，我会及时联系我的医生调整用药计划。

从进入12月至今，我的血糖控制基本令人满意没有重大波动。事实上，最重要的是闭嘴。

不要看电视，吃坚果时感到快乐，那么你的血糖会飙升，需要一段时间才能降下来。我有这方面的个人经验。

5。在非常时期，锻炼是必不可少的。在此期间，我改变了我的锻炼时间。平时，我会在家随时随地做运动，比如用松紧带做一些伸展运动，做下蹲，跳跃等。晚上8点以后，出去散步锻炼，努力走10，000-15，000步。

糖尿病患者必须重视自己的生活方式，管理好自己，在战略上重视冠状病毒，在战术上轻视它。它将带来威胁性的力量和广泛的范围。只要我们高度重视它，采取良好的预防措施，把血糖控制在理想的范围内，我们就能安全度过流行期。