写给抗疫情父母的一封信_写给没有勇气减肥的小伙伴的一封信

日常小贴士

减肥最终成功:确保你采取正确、恰当的方法；勇于挑战一路上的挫折和挫折。我们应该有跌倒再爬起来的动力，有继续前进的信念、决心和毅力。亲爱的小朋友:

2020已经开始了，你还像以前一样胖吗，还沉浸在自责中吗？当我们开始接触时，几乎一半的伴侣至少想减肥，甚至付诸行动。然而，只有不到15%的人能够真正做到。其中有多少是成功的？在我国，减肥的成功率超过90%当然，减肥不仅可以通过锻炼和改变饮食习惯来实现。对于

来说，提高减肥成功率最重要的是什么？减肥本质上意味着从根本上改变一个人的生活习惯。适当保持饥饿，调整饮食，坚持定期锻炼。事实上，它并不像想象的那么简单。这需要努力和坚持。如果你想让这个困难的过程更容易接受，你需要从心理上控制它。

大多数减肥案例可以说已经失去了心理障碍。

“我的意志力一定很差”

“为什么我不能吃我想吃的食物”

“必须这样减肥”等等

的常见原因实际上是试图在我现在舒适的生活中找到一个“迷失”的借口。然而，如果有借口，往往会有一系列的借口。当你认为这个借口越来越站不住脚时，你会别无选择地找更多的借口。

当你的借口越来越多的时候，你追求成长和美好事物的欲望正在慢慢被吞噬。因为当你发现自己陷入困境时，你会无意识地启动防御机制。然后你的“谬误”会变得越来越自然和根深蒂固。

那么我们如何改变？

当你找到所有你找到的借口时，你必须有一个“惊喜”的回应。因为种种借口放弃对饮食的控制，懒惰不做运动，放任身体肥胖等等，这一切首先要我们拿出勇气去面对。世界上独一无二的完美的你，完全有资格被人爱，但是你已经把所有属于你的好东西放在一边，让它们去吧。当你看到这一切，你不感到惊讶吗？

只有当你深刻认识到这是多么奇怪的行为时，你才会改变得更快。只有你从根本上改变主意，停止为自己辩护，减肥才会容易得多。这位

不应该被他过去的借口所愚弄。在这个世界上，只有你比任何人都更爱自己，比任何人都更渴望自己的成长。只有在人生的某个阶段，如果你对自己表现出过度的爱，你才会发现自己处于尴尬的境地。但那已经是过去了。现在你很安全了。尽情表达你的爱。有许多

。那些事业成功的人往往是最能管理好自己的人。生活中有这样一群胜利者，旁观者看起来容光焕发，但事实上许多人有着未知的不安和恐惧，甚至还有深深的伤疤。通常这些心理因素不仅会对减肥计划造成致命的打击，而且有时候，改变想法会成为一股稳定的积极能量，可以促进减肥的成功。

在许多情况下，有些女孩因为情感创伤而暴饮暴食，也有些女孩因为失恋而成为女神。两个相同的东西有不同的结局。这是心理层面对一个人的积极促进作用最后，我所有即将踏上减肥之路的朋友们，我只想说一句话:所有的不幸都是幸福的开始，所有的脂肪都是变瘦的开始“

最后对每一个没有勇气开始的小伙伴说，我们已经帮助成千上万的小伙伴成功减肥，只要你敢开始，我们就敢让你变得更瘦、更好、更健康。从现在开始，让我们为自己的利益而战。

是写给你谁将变得更好

2年1月020

闭嘴，保持你的腿瘦。我们是一个健身和燃烧脂肪的减肥社区——雅皮士减肥兴趣小组

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