面对疫情青少年的担当_疫情传播足不出户，青少年网瘾又成隐患？

新型冠状病毒爆发后，国家延长了春节假期，学校也推迟了假期时间。面对突如其来的长假，他们不能外出。互联网已经成为大多数人消磨时间的好方法。互联网无疑是当今社会获取信息的最佳工具，但对于未成年人来说，假期不受控制的上网也会导致一个新问题:网瘾

的中国网民基数非常大。据统计，中国每天有3.16亿人吸烟，7.4亿人吸二手烟。饮酒人数是5亿。中国的互联网用户数量已经达到8亿，其中中国的游戏市场也发展非常迅速，而《王者之荣耀》中的手机游戏在线录制数量已经达到8000万。

什么是网瘾，如何定义网瘾是否已经形成？

根据《成瘾医学理论与实践》中提出的概念，网络成瘾是指由于各种原因导致个人对网络失去控制，沉迷于经常使用网络，并对网络活动上瘾，从而损害个人身心健康和社会功能的一类行为成瘾。

这不仅包括游戏成瘾，还包括各种媒体平台，如微博、颤音、QQ等根据网络成瘾量表(IAT)的研究，在中国，10.2%的13-18岁青少年适度使用网络，0.6%的青少年严重成瘾。与英国的1.83%相比，中国的网络成瘾发生率高达5%-10%继

网瘾之后，最常见的表现是视力下降、肩背部肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠节律紊乱和综合免疫功能下降，这对当前的疫情非常危险。在心理方面，一旦你停止上网，你心里就会有强烈的欲望。很难控制你上网的需求和冲动。随着时间的推移，你会变得脱离现实，变得冷清，你的情绪会变得沮丧、悲观和消极。2018年在山西省太原市，一名教师没收了一名15岁学生的手机，这名学生跳楼自杀。许多类似的案例反映了网络成瘾对学生和家庭的危害。

对于网瘾的定义，世界卫生组织发布的ICD-11也提出了三个标准:1。对游戏(时间、频率、场合等)的控制受损。)；2.玩游戏比其他爱好和日常生活更重要。3.即使造成了负面影响，游戏行为也会继续并升级。网络成瘾的核心特征是:为了上网，他们忽略了现实生活，不能再承担以前的社会角色，也不再参与社会生活。

如何在流行期间预防网瘾？

遗憾的是，到目前为止，大多数去医院门诊就诊的网瘾患者已经到了不可逆转的地步。因此，预防和控制网络成瘾应该及早发现和干预，甚至从小学和幼儿园就开始干预儿童的网络行为，并与教师一起进行矫正。

作为家长，建议给孩子规定标准时间，如早上或用餐前30-60分钟(根据年龄组)，下午或用餐后或晚上30-60分钟。父母也可以和孩子互动，增进家庭和孩子之间的感情。

网络成瘾，作为一种行为成瘾，往往需要一段时间，但长假就足够了因此，在暑假和寒假期间，学生更容易沉迷于网络。因此，在这个高风险时期，迫切需要教育家长和学生“当心被网络困住”

中南大学提出“压力容易上瘾”。在这个被病毒延长的假期里，人们一直处于紧张状态。在这种状态下，各种成瘾行为的发生率增加，一旦成瘾，就很难放弃。因此，呼吁每个人都要“抗击流行病”，不要忘记“抗击毒瘾”合理上网与健康生活