扁鹊遇见蔡桓公的故事很有名由于对疾病的无知,蔡桓公推迟了治疗。现在医学已经不是过去的样子了。如果有疾病迹象,早期发现、早期诊断和早期治疗是最好的政策。
对疾病的恐惧,最好的反应是直接面对它让专业人士进行评估和判断,如果是的话,及时得到治疗。如果它可以被排除,那么恐惧将被直接消除。
,因此,现在决不能忌讳疾病忌医、溃疡否则恐惧会累积。俗话说,最好的防御是攻击,那么最好的恐惧规避是面对它。你可以尽快和家人一起去医院。
有必要保持一定的警惕性。如果你一直担心,你可以把你的担心变成关注自己处境的行为。如定期测量体温、定期工作和休息、定期进餐、适度锻炼此外,注意不要接触太多其他人。
完成这些事情后,我们必须在等待中做我们应该做的事情,也就是说,做我们应该做的事情,做我们能做的事情,摆脱焦虑的关键之一是让自己进入焦虑之外的事情,这样我们就没有时间去经历不必要的焦虑。
此外,你可以给自己一些合理的暗示,并在心里重复下面的句子:所有这些都会过去。“这一切都会过去”,这句话会让人平静,因为事实上,无论好坏,它终究会过去。