由于新型冠状病毒疫情的影响,各省、市、高校、中小学、幼儿园等春季学期开学时间被推迟,寒假时间被延长。学生应该如何安排自己的作息时间?
教育部关于延长春季学期开学时间的通知:经研究决定,2020年春季学期将延长。具体通知如下
1、部属高校推迟2020年春季学期开学时间,具体开学时间与当地高校一致,并报教育部备案春节期间回家的学生未经学校批准不得提前返校。隶属于其他中央部门的高等学校可参照执行
2、地方高校、中小学、幼儿园等学校春季学期开学时间,由地方教育行政部门按照当地党委和政府的统一部署确定
3、各类学校应在寒假期间加强对学生学习和生活的指导,并要求不在家外出,不开晚会,不举办和参加集中活动。对于寒假上学和自行返校的学生,要做好防疫工作。学校开学后要做好疫情防控工作计划,建立师生流动台账,明确防控工作要求,加大环境卫生整治力度,全面做好疫情防控工作
教育部
2年1月27日
全国各省市均已安排开学和工作时间:
在此特殊时期,不停课。每个人将如何安排他们的学习和生活?以下北京市高考信息小组编制了两个时间表,可以根据自己的情况使用。
携手共进
如果你是一名所有科目成绩都很平衡的学生,你可以根据期末考试的结果,花时间认真总结功课。在安排寒假的学习计划时,可以采用与时俱进的策略,这是所有科目都要考虑的,以达到全面提升的目的。
06: 30-07: 00
起床+体育锻炼
07: 00-07: 30
练习听力/记忆单词/听新闻
07: 30-08: 00
早餐
8: 00-10: 00
应该做一套这段时间最适合复习数学和物理化学。记住要集中精力,努力学习,才能打好比赛。
10: 00-11: 40
适用于记忆单词/写作练习。使用我们的大脑后,我们可以学习英语、中文和其他通过积累获得分数的科目。在这段时间里,你可以积累更多的内容,阅读一些文章,听一些新闻,听英语歌曲。只有找到你最喜欢的学习方式,你才能热爱学习,学得好。
11: 40-14: 00
午餐+午休,好好利用这段时间,吃喝玩乐都可以,毕竟假期是假期,不能在食物上委屈自己
14: 00-16: 00
应该做一系列的问题/专题练习/知识梳理,就像在早上咀嚼更难的科目一样
16: 10-17: 40
应该背诵单词/写作练习可以进行更容易的学习活动学习的强度与早上相似。
17: 40-19: 30
晚餐+休闲活动,你可以阅读报纸、杂志和电影来放松。
19: 30-21: 30
应该做习题/专题练习/知识梳理在之前的能量补充和放松之后,此时更容易集中注意力。仔细思考困难的问题
21: 30-22: 30
适用于记忆需要记忆的单词或项目,睡前记忆也很好
22:00-23:00
洗漱和休息
加强短板
有部分纪律的学生可以利用这个寒假来纠正他们的部分纪律习惯首先,要纠正片面的纪律,必须解决心态问题。一些学生不擅长数学。他们主要害怕数学,认为自己没有数学天赋,学不好。事实上,只要你努力,部分家庭是可以纠正的。当设计一个学习计划时,你可以增强你的长处,弥补你的短处。薄弱环节的分数还有很大的提高空间。我们应该认真分析我们薄弱环节的问题,找到弥补的办法。除了花更多的时间在弱点上,优势不能放松。
6: 30-7: 30
的第一天是早上。这个时候是最清醒和精力充沛的时候,也是学习和锻炼的黄金时间。这一次安排了所有课程的综合复习,尤其是记忆课程(如英语单词、艺术科目等)。)
同时,高考不仅仅是一场智力竞赛,更是一场身体坚持,所以在一周的时间里每个人都必须给自己两三天的锻炼时间,体育锻炼不得少于半小时,锻炼时可以听一些励志歌曲等。,为一天的学习打下良好的基础。
7: 30-8: 00
早餐时间,集中精力吃饭,半小时的吃饭时间就足够了
8: 00-9: 00
实验结果表明,此时人的耐力是最好的,他们可以接受一些“测试”,因此此时可以安排逻辑和困难的课程。比如数学在这个时候,学习你不擅长的科目也是一个不错的选择。
9: 00-11: 00
具有更好的短期记忆效果。对于要检查的东西,你可以“惊讶”并获得事半功倍的结果!或者休息20分钟,继续学习你不擅长的科目,以达到持续学习的目标。
11: 00-12: 00
接近午餐时间,早上的复习很容易造成疲劳,这个时候可以进行一些常规练习复习,达到巩固的目的你也可以学习你擅长的科目。
12: 00-13: 00
在午餐时间,你可以听一些轻音乐来缓解整个上午紧张的神经,让你的大脑得到一些休息。
13: 00-14: 00
饭后容易疲劳,建议休息一下,调整一下。如果你想小睡一会儿,大约需要半个小时。
14: 00-16: 00
在此期间具有最佳的长期记忆效果,还可以学习感觉更放松的科目。这段时间适合做一些我不擅长的复杂的计算和繁重的作业。
18: 00-19: 30
晚餐时间也是休息时间,所以大脑必须休息
19: 30-21: 30
专注于你不擅长的科目或处理要求很高的学习内容
21: 30-22: 30
适用于记忆需要记忆的单词或项目,睡前记忆也很好
22:30-23:00
以上作息时间表供学生参考
,但最重要的是
根据自身情况制定
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